#fitclubnptdb #2025 #crossfit #crosstraining DANYBARRERAFIT Un *barbell complex* es una serie de ejercicios con barra que se realizan uno tras otro, de forma continua y sin soltar la barra, con el mismo peso. El objetivo es desarrollar fuerza, potencia, resistencia y coordinación, trabajando el cuerpo completo en un tiempo relativamente corto. Un ejemplo típico podría incluir movimientos como peso muerto, remos, sentadilla frontal y press de hombros, todo ello ejecutado como una secuencia. Carac
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Bear complex 🐻 #crossfit #crosstraining
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Complex Clean Crossfit: A Guide to Efficient Workouts
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