5 Expert-Approved Dynamic Stretches for Health and Fitness
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2024年9月5日
loseit.com
Complete Guide to Dynamic Stretching
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6 个月之前
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3 static vs dynamic stretches to start or finish your leg day. - Dynamic stretching involves moving muscles through full ROM, activating and priming them for action. Static stretches can temporarily decrease muscle strength, so start with dynamic to increase blood flow, improve flexibility, and enhance performance before your workout. Save static for after your workout to cool down and promote muscle relaxation, helping to reduce soreness. - - #staticstretching #dynamicstretching #mobility #fyp
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Group & Team Dynamics in Sports | Sports Psychology Coaching
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