Repost from @sahararose on TikTok ❤️ Embodiment practices are powerful tools for managing anxiety because they help ground the mind by bringing awareness to the body. Anxiety often pulls us into a cycle of overthinking and disconnection, but by engaging the body in intentional movement or somatic exercises, we create a pathway back to the present moment. Embodiment practices like mindful breathing, gentle stretching, or even somatic movement allow us to release built-up tension and shift the foc
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