STRUGGLING ON THE BENCH PRESS? Try these 3 cues ⤵️ Open 🚪 Your thoracic spine is stuck, we need to open it up to allow proper pressing mechanics! Do 10 extensions over the bar follow by 10 rotations each side 💪 Align 〰️ Focus on bringing the bar down to your sternum, then driving it back to the top of your chest 🙌🏻 The bar should move on a slight angle down and up, not straight up and down! Drive 🚗 Think about full body tension and driving your heels into the ground hard 👍 This creates mor
0:40
STRUGGLING ON THE BENCH PRESS? Try these 3 cues ⤵️ Op…
已浏览 11 次2 个月之前
FacebookAction Fitness and Nutrition
Excitation-Contraction Coupling | Muscle Contraction | Biology/ Physiology Lectures. | Medicosis Perfectionalis | Facebook
1:00
Excitation-Contraction Coupling | Muscle Contraction | Biology/ Phy…
已浏览 111 次3 周前
FacebookMedicosis Perfectionalis
What Type Of Muscle Contraction Is Used In Bench Press
What Type Of Muscle Contraction Is Used In Bench Press
7 个月之前
powerbeautyfitness.com
Excitation-Contraction Coupling | Definition, Purpose & Diagram
5:28
Excitation-Contraction Coupling | Definition, Purpose & Diagram
已浏览 1.2万 次2013年4月23日
Study.com
363K views · 12K reactions | Master the Bench Press!  The bench...
0:30
363K views · 12K reactions | Master the Bench Press!  The bench...
已浏览 19.5万 次1 个月前
FacebookMuscle and Motion
How to Bench Press: Techniques, Benefits, Variations
How to Bench Press: Techniques, Benefits, Variations
2024年8月20日
verywellfit.com
🔬 Bench Press Biomechanics 🔬 Elbows below horizontal for full pec stretch! Slight external rotation = max activation. 💪🔥 **Optimize your ROM, maximize your gains!** #FormMatters workout for beginners #chestworkout | Sidfitfacts
0:08
🔬 Bench Press Biomechanics 🔬 Elbows below horizontal for full pec stretc…
已浏览 18.4万 次9 个月之前
FacebookSidfitfacts
0:56
1.2K views · 33 reactions | The bench press is a compound move…
已浏览 1248 次2 周前
FacebookCleveland Clinic
1:21
Inside Your Bench Press: Why Your UPPER Chest Won't Grow (Fiber A…
已浏览 53 次2 个月之前
YouTubeManMode Fitness
1:16
Arhaan on Instagram: "Your chest will never grow properly if you can…
已浏览 1.5万 次3 个月之前
Instagramarhaan.lifts
0:18
Master the Bench Press for Perfect Chest Activation
已浏览 9608 次3 个月之前
TikTokearshojc3e8
Tips on Growing Tricep Muscles Safely During Bench Press
已浏览 18.2万 次2021年11月5日
TikTokaprokodoctor
Master the Bench Press with Our Animation
已浏览 9.2万 次2024年9月6日
TikTokmuscleandmotion
Understanding Muscle Contraction: Step-by-Step Guide
已浏览 3.1万 次10 个月之前
TikTokthe_best_nurse.143
🔬 Bench Press Biomechanics 🔬 Elbows below horizontal for full pec stretc…
已浏览 18.5万 次9 个月之前
TikTokzain67r
Enhance Upper Body Strength with Incline Bench Press Animation
已浏览 37.5万 次2024年2月11日
TikTokmuscleandmotion
0:33
Muscle and Motion on Instagram: "𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗚𝗿𝗶𝗽 𝘃𝘀. 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗲𝗻𝗰𝗵 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀 💥 🔹 Bench Press | Standard Grip: Thi…
已浏览 252.3万 次2024年5月2日
Instagrammuscleandmotion
0:27
Anatomy of Motion | The bench press is one of the most popular g…
已浏览 330万 次2024年10月10日
Instagramanatomy.of.motion
3:19
Muscle Contraction,Events at the Neuromuscular Junction
已浏览 9461 次2015年12月14日
YouTubeMohamed Samir Mousa
21:35
Excitation- Contraction Coupling | Muscle Physiology
已浏览 117 次2022年4月16日
bilibiliDr_GLN
4:30
Muscle contraction animation
已浏览 3.1万 次2017年5月27日
YouTubeBesme Allah
2:55
Heart: Excitation-Contraction Coupling
已浏览 7.3万 次2016年8月14日
YouTubeBjörklund Nutrition
7:52
Action Potential | Neuron
已浏览 47.6万 次2019年4月2日
YouTubeDr Matt & Dr Mike
9:48
Excitation-Contraction Coupling
已浏览 22.4万 次2012年1月20日
YouTubeStudentHelp4AP
0:52
Concentric / Eccentric contraction
已浏览 15.1万 次2017年2月8日
YouTubeMuscle & Motion
4:23
Crossbridge Cycle: Muscle Contraction
已浏览 8.1万 次2020年12月4日
YouTubeAMBOSS: Medical Knowledge Distilled
5:01
Excitation contraction coupling
已浏览 19.5万 次2015年11月8日
YouTubeEric Iannacone
1:43
Excitation-Contraction Coupling
已浏览 39.1万 次2016年3月23日
YouTubeStudentHelp4AP
1:03:46
Lecture15 Muscle Physiology
已浏览 25.3万 次2016年7月10日
YouTubePhysiology for Students
2:14
Muscle Excitation Contraction Coupling
已浏览 8.2万 次2016年3月8日
YouTubeEffie Nicke
观看更多视频
静态缩略图占位符