Explications ⬇️ L’objectif est simple : avoir de la tension lorsque le biceps est étiré (grâce à l’extension de l’épaule). Ça permet déjà d’avoir un mouvement potentiellement plus optimal pour développer les biceps, mais également plus logique en termes de production de force (par rapport à la courbe de force des biceps). Dernier point : non, tu ne vas pas développer de gros avant-bras avec l’exercice du haut (c’est juste du putaclic mdr). En revanche, tu risques d’avoir plus d’intervention des
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