4.9K views · 43 reactions | The external hip rotator muscles can become weak due to injury, surgery, or prolonged periods of inactivity. In this article, we look at exercises and stretches that can help with building strength and flexibility in these muscles: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326922.php | Medical News Today | Facebook
0:02
4.9K views · 43 reactions | The external hip rotator muscles can b…
已浏览 4974 次4 天之前
FacebookMedical News Today
432K views · 8.3K reactions | Internal and external rotation...
0:07
432K views · 8.3K reactions | Internal and external rotation...
已浏览 71.9万 次3 周前
FacebookMoore Wellness
Are you strengthening your shoulder external rotators correctly? Be sure that when you are strengthening this muscle group you are actually strengthening your external rotators! This means using a band that is pulling you into shoulder internal rotation to then work on strengthening as you pull the band out into shoulder external rotation OR using a dumbbell in a side lying position allowing the dumbbell and gravity to pull your shoulder into relative shoulder internal rotation then working into
0:42
Are you strengthening your shoulder external rotators correctl…
已浏览 3.5万 次2023年4月27日
FacebookThe Prehab Guys
[Must-see for lower back pain] Stretching the adductor muscles and six external rotators! #stretc...
0:47
[Must-see for lower back pain] Stretching the adductor muscles a…
已浏览 2376 次1 个月前
YouTubeパーソナルストレッチ専門店 A stretch
Shoulder External Rotation Stretch
0:32
Shoulder External Rotation Stretch
已浏览 44 次3 个月之前
YouTubeLange Sports Medicine & Physical Therapy
Olympic Stretch on Instagram: "Exercises for scapulothoracic mobility and external rotation include prone external rotation with a bent elbow, @stickmobility exercises like scapular retraction and external rotation.These exercises can be done with bodyweight, resistance bands, or light weights, focusing on controlled movement and engaging both the shoulder joint and the shoulder blades. #olympicstretch #mobility #flexibility #stretching #stability #balanced #recovery #baseball"
0:28
Olympic Stretch on Instagram: "Exercises for scapulothoracic mo…
已浏览 5308 次3 个月之前
Instagramolympicstretch
3 Effective External Rotation Exercises for Shoulder Recovery
0:59
3 Effective External Rotation Exercises for Shoulder Recovery
已浏览 1387 次2024年11月28日
TikTokpronounced_fitness
Shoulder - External Rotation Stretch
已浏览 923 次2020年1月20日
YouTubePure Physiotherapy
0:33
Shoulder external rotation strengthening exercise with elasti…
已浏览 1357 次2020年9月5日
YouTubeClinical Examination Videos
Are you strengthening your shoulder external rotators correctl…
已浏览 4621 次2023年1月3日
TikToktheprehabguys
7:04
Internal and External Rotator Stretches for the Hip
已浏览 9712 次2018年11月14日
VimeoDavid Procyshyn
0:11
Dumbbell External Rotation
已浏览 10.6万 次2018年4月19日
YouTubeTestosterone Nation
0:36
Cable External Rotation Press
已浏览 1596 次2019年7月29日
YouTubeThriveTraining
1:37
Hip External Rotation Stretching
已浏览 2.2万 次2014年11月19日
YouTubeMorphopedics - Turning Students Into Clinicians
2:51
External Rotation Shoulder Exercise
已浏览 7.1万 次2016年12月20日
YouTubeMeglio TV
10:04
Deep hip rotator muscles
已浏览 15.4万 次2020年4月17日
YouTubeThe Noted Anatomist
2:02
Cable Hip External Rotation
已浏览 8.9万 次2013年8月27日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
0:52
Shoulder External Rotation | 3D Anatomy
已浏览 10.5万 次2021年2月13日
YouTubeMuscle & Motion
0:17
Increasing Shoulder External Rotation
已浏览 13.4万 次2016年6月2日
YouTube[P]rehab
2:52
Hip Rotator Series Part 1: Obturator Externus (3D Animation)
已浏览 2.8万 次2020年3月5日
YouTubeAnatomy Lab
0:51
How To Do A Cable External Rotation | Exercise Guide
已浏览 12.4万 次2016年4月19日
YouTubeBodybuilding.com
0:41
External Rotation Test - Shoulder
已浏览 6.1万 次2020年8月25日
YouTubeMSK Medicine
1:01
Hip Mobility: Internal AND External Rotation Stretch MoveU
已浏览 1.3万 次2017年1月26日
YouTubeMoveU
2:03
Stretch for Internal Hip Rotation
已浏览 2.3万 次2015年6月22日
YouTubePsoas Massage + Bodywork
1:37
Shoulder External Rotation (With Cable)
已浏览 28万 次2020年8月20日
YouTubeMuscle & Motion
1:30
Strengthening Internal & External Shoulder Rotators - Ask Dr. Abelson
已浏览 16.6万 次2019年4月1日
YouTubeBrian Abelson
2:36
4 Best Rotator Cuff Stretches
已浏览 19.2万 次2016年4月19日
YouTubeACTIV CHIROPRACTIC
1:24
Shoulder External Rotation Stretch Demonstration - Physical Therapy …
已浏览 11.3万 次2020年4月17日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
2:02
Shoulder Rehabilitation Exercise - Passive External Rotation Demon…
已浏览 3.9万 次2013年12月11日
YouTubeTSAOG Orthopaedics & Spine
0:15
Elbow on Knee Shoulder External Rotation
已浏览 14.3万 次2020年11月10日
YouTubeThe Active Life
观看更多视频
静态缩略图占位符