【卵・小麦・乳・油不使用】バレンタインレシピ❣️米粉のフォンダンショコラの作り方 #バレンタインレシピ #米粉レシピ #フォンダンショコラ バレンタインにピッタリ💕濃厚リッチな味わいが楽しめる米粉のフォンダンショコラ😍🍫 混ぜた器でそのまま電子レンジで1分チンするだけのお手軽レシピ✨️ 1人分食べきりサイズ！いつでも出来たの美味しさが楽しめるよ😋 ＼おすすめポイント／ ・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、 ダイエット中の白砂糖の代用としておすすめ ・カカオ72％チョコレートを使って糖質をオフ 明治チョコレート効果カカオ72％を10g使用した場合 1個分のカロリーとPFC 【エネルギー】…174kcal 【糖質】…24.5g 【たんぱく質】…4.5g 【脂質】…5.5g 明治チョコレート効果カカオ72％を15g使用した場合 1個分のカロリーとPFC 【エネルギー】…202kcal 【糖質】…26.1g 【たんぱく質】…5.0g 【脂質】…7.5g 【材料】iwaki耐熱容器200mL1個分 ・無調整豆乳...40g （調整豆乳や牛乳でもOK） ・はち
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【卵・小麦・乳・油不使用】バレンタインレシピ❣️米粉のフォンダンショコラの作り方 #バレンタインレシピ #米粉レシピ #フォンダンショコラ バレンタインにピッタリ💕濃厚リッチな味わいが楽しめる米粉のフォンダンショコラ😍🍫 混ぜた器でそのまま電子レンジで1分チンするだけのお手軽レシピ✨️ 1人分食べきりサイズ！いつでも出来たの美味しさが楽しめるよ😋 ＼おすすめポイント／ ・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、 ダイエット中の白砂糖の代用としておすすめ ・カカオ72％チョコレートを使って糖質をオフ 明治チョコレート効果カカオ72％を10g使用した場合 1個分のカロリーとPFC 【エネルギー】…174kcal 【糖質】…24.5g 【たんぱく質】…4.5g 【脂質】…5.5g 明治チョコレート効果カカオ72％を15g使用した場合 1個分のカロリーとPFC 【エネルギー】…202kcal 【糖質】…26.1g 【たんぱく質】…5.0g 【脂質】…7.5g 【材料】iwaki耐熱容器200mL1個分 ・無調整豆乳...40g （調整豆乳や牛乳でもOK） ・はち
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