How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
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2024年9月13日
themanual.com
Expert Extensions Video
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2020年9月16日
teacherspayteachers.com
This exercise will help you with your TURN OUT. It works on balancing your passive - active flexibility. Once you've practiced it for a few days you'll notice you need to warm up less, that you can go deeper into your stretches, and that your TURN OUT in particular is more under your control! * Watch the video and give it a try! Rest for a moment and do a few more sets if you have energy left! * Add this exercise to your training or when you take a quick break while dancing. It will dramatically
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已浏览 35万 次2020年2月20日
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5 个月之前
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FacebookBallet With Isabella
The leg extension is a fairly simple exercise.However, always take the time to properly adjust the seat position and shin rest so that the axis of rotation aligns with the Knee. #legs #legsworkout #legstretch #gymbeginnersguide #GymTipsForBeginners #bodybuilder #gymmotivation #gym #GymTok #gymlife | Physique
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2.5K views · 153 reactions |  Special In & Out｜第五集（最終回…
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Seated In-In Out-Out Footwork Drill | Low-Impact Cardio & Coordination
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