Pubococcygeus (PC) Muscle Training for Men
Pubococcygeus (PC) Muscle Training for Men
2021年2月4日
privategym.com
How to Do PC Muscle Exercises: 11 Steps (with Pictures) - wikiHow
5:38
How to Do PC Muscle Exercises: 11 Steps (with Pictures) - wikiHow
已浏览 334.2万 次6 个月之前
wikiHowAllison Romero, PT, DPT
坚持8秒的高级pc训练，你可以坚持下去吗？pc肌肉锻炼 骨盆底肌训练 做个猛男 每天坚持锻炼会有不一样的收获
2:25
坚持8秒的高级pc训练，你可以坚持下去吗？pc肌肉锻炼 骨盆底肌训练 …
已浏览 310 次2023年2月22日
bilibili男士提升能力
男人的pc肌在哪里以及怎么锻炼pc肌
4:58
男人的pc肌在哪里以及怎么锻炼pc肌
已浏览 2.2万 次2021年6月27日
bilibili社长延时训练
How To Find Your PC Muscle For Kegel Exercises? - Bladder Health Support
3:01
How To Find Your PC Muscle For Kegel Exercises? - Bladder Healt…
已浏览 216 次6 个月之前
YouTubeBladder Health Support
PC Muscle Secrets: Instant Male Core Power | 40-Minute Man Training Series #taichiforhealth
2:46
PC Muscle Secrets: Instant Male Core Power | 40-Minute Man Traini…
已浏览 56 次2 个月之前
YouTubeHarmony Taichi Lab
Instructions for Kegel Exercises Build PC Muscle for Men Pelvic Floor Muscles Exercises PC Muscle Control Free Enlargement Techniques Pelvic Exercises Help
2:33
Instructions for Kegel Exercises Build PC Muscle for Men Pelvic Fl…
已浏览 157.1万 次2008年9月19日
YouTubekegelmale2
0:09
🔥 PC Muscle Workout for Men | Improve Stamina & Control
已浏览 148 次7 个月之前
YouTubeFitnessPowerX
10:01
BC and PC Workout Automated BC and PC Workout EXTREMELY PO…
已浏览 9858 次2021年6月14日
YouTubeSIGH ENERGY LIGHT
Entenda O Músculo PC: Dicas Para Homens
已浏览 2.6万 次2025年1月8日
TikToksexologopablorodrigues
0:06
Fitness on TikTok
已浏览 2451 次10 个月之前
TikTokegaldxsaxtu
6:17
男性脱敏训练，pc肌位置与作用？如何科学锻炼pc肌？
已浏览 1618 次5 个月之前
bilibili立志要变强
1:49
有助于男性健康的PC肌锻炼！
2020年10月19日
sohu纯真无邪的世界
4:11
pc肌锻炼法八套动作_男性物理延时训练
已浏览 919 次2021年12月26日
bilibili此情难言
0:12
男生必练！打造超强PC肌，每天精力充沛！
已浏览 2293 次2021年6月15日
bilibili公子娍
1:36
男人pc肌持久力训练方法
已浏览 2.3万 次2024年6月27日
bilibili健身搞肌身材管理
3:54
How To Use Your PC Muscle To Last Longer During Sex
已浏览 27.6万 次2018年2月27日
YouTubeJason Julius
0:58
pc肌对于男性的作用，怎么高效准确的锻炼！
已浏览 3482 次2020年7月21日
bilibili肌情小马哥
7:11
pc肌锻炼法八套动作_男性物理延时训练
已浏览 5716 次2021年11月28日
bilibili言祀s1425
0:22
男生做这5个动作锻炼一头肌，强化pc肌，让女朋友不离不开你！
已浏览 2863 次2022年3月18日
bilibiliabckepler
2:26
近段时间以来，健身房掀起了一股锻炼PC肌的热潮，不少男士都热衷于锻 …
2020年9月23日
sohu健身达人小阿强
2:43
Kegel Exercise for Men
已浏览 79.9万 次2015年6月12日
YouTubeHealth is Wealth
0:07
PC Muscle Exercise for Men 💪 | Pelvic Floor Workout | Home Fitness #Sh…
已浏览 8 次2 个月之前
YouTubeArun Yadav
7:13
PC Muskel Training Anleitung: Der Einzige Vorteil von PC Muskel Trai…
已浏览 9.8万 次2013年9月24日
YouTubeDavid GiMarko
1:21
【PC肌训练指南】让男人更强大，女人更幸福，赶快发给你朋友看看！
已浏览 7942 次2021年12月17日
bilibiliabckepler
7:28
【强大PC肌锻炼】男生看过来，提升战斗力的秘密，藏好慢慢看
2022年5月30日
sohu输不醒orz
0:17
强化PC肌训练！做硬且持久的真男人！
已浏览 2333 次2020年12月1日
bilibili公子娍
9:15
Get Better Erections - PC Muscles Simple Workout Plan
已浏览 97.5万 次2018年2月5日
YouTubeCaitlin V
1:32
男性锻炼pc肌有危害吗_正确pc肌锻炼法
已浏览 1160 次2020年9月25日
bilibili徵訫tfg366
2:30
男士居家pc肌锻炼跟练版
已浏览 1258 次2024年12月29日
bilibiliin动app
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

2:20
Kegel Exercises for Men to Help Improve your PC Mus…
已浏览 1.2万 次2019年8月18日
YouTubeHeathy Life Journey
0:23
Musclegod shows his amazing muscles! Worshi…
已浏览 8万 次2019年10月23日
YouTubesport sport
1:36
Muscle Daddy Andy Anabolic
已浏览 2万 次2019年6月4日
YouTubeAndy Anabolic
0:06
Muscles Tissues||skeletal,cardiac, s…
已浏览 10.6万 次2021年3月28日
YouTubeNURSING BASIC EDUCATION
1:01
A man can do nothing but have to stick to his pc mus…
已浏览 325 次1 个月前
YouTubeAjie Comedy Theater
2:42
Ben Wa Balls
已浏览 1.3万 次2021年10月22日
YouTubeJess Groover
0:48
Reverse kegels for men: delay ejaculation and last l…
已浏览 1.6万 次2023年7月17日
YouTubeLasting Longer Lab
0:58
How I Recovered My Eyesight in 3 Months Natur…
已浏览 6万 次2021年9月25日
YouTubeSviaton
2:05
Ai Muscule men Huge bodybuilder at work jack m…
已浏览 3319 次2023年8月19日
YouTubeRay fitness model
0:55
Aaron Rosand: repeat an absurd number of times!
已浏览 4171 次2024年11月9日
YouTubeThe Wise Musician
Jett (@callmekroger)’s videos with original sound …
已浏览 85.6万 次2022年7月26日
TikTokcallmekroger
0:15
Laye Sakho su TikTok
已浏览 3.4万 次2021年9月20日
TikToklayesakho
0:25
Pec Bounce Muscle Flex
已浏览 2746 次2021年1月31日
YouTubehugeog2000
#PITTOK (@welcometopittok)’s vide…
已浏览 13.2万 次2023年5月31日
TikTokwelcometopittok
1:01
Muscle Men 5
已浏览 6.8万 次2022年1月4日
YouTubeA Muscle Addict
0:39
How to remember muscle origins and insertions? #m…
已浏览 3455 次2023年5月26日
YouTubeParallel Coaching - Personal Trainer …
0:32
Natural bodybuilder flexing biceps
已浏览 2.3万 次2019年10月14日
YouTubeRobert Stan.
1:05
handsome and muscular young male bodybuilder an…
已浏览 3013 次2023年5月10日
YouTubeGang of muscles
1:30
Men Muscles - The Handsome Bodybuilders || …
已浏览 3751 次2021年12月11日
YouTubeMen Fitness
1:17
Shredded Fitness Muscle Model Physique Body Upd…
已浏览 5.5万 次2022年3月8日
YouTubeStyrke Studio
静态缩略图占位符