Heavy vs Light Weights | What Builds More Muscle?
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Heavy vs Light Weights | What Builds More Muscle?
8 个月之前
MSNAlpha M.
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MSN
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2020年4月17日
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Building muscle involves: ✅ lift heavy 5 to 6 times a week this needs to be with effort… I go to the gym and I see so many people sitting on their phones… ❌That is not effort 💪you need to push for extra Reps. 💪You need to get to that ….I can’t do another one … push for failure ✅proper nutrition this has to be dialed in… Focus on protein… ☝️For me the easiest is to eat the same things every day… 80/20 rule! ☝️Find what you like and make it work ✅hydration 💦I carry my gallon water bottle with m
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