I’m often asked about moves for beginners. These 4 exercises are a great way to build a strong pilates foundation and get started at home! And of course they are classical because I’m pretty sure we all know I’m a little obsessed with classical pilates by now 😅 here are some tips for them: 1. the half roll down - inhale to prepare, exhale to move. relax your shoulders and focus on rounding the spine. 2. the hundred - aim your legs higher to reduce load, lower for more challenge. 5 vigorous pump
0:28
FacebookRuth Pilates Studio
I’m often asked about moves for beginners. These 4 exercises are a great way to build a strong pilates foundation and get started at home! And of course they are classical
Ruth Pilates Studio. . I’m often asked about moves for beginners. These 4 exercises are a great way to build a strong pilates foundation and get started at home! And of course they are classical because I’m pretty sure we all know I’m a little obsessed with classical pilates by now 😅 here are some tips for them: 1. the half roll down ...
已浏览 2620 次2023年4月24日
Pilates for Beginners
17 Pilates Exercises for Beginners You Can Do at Home - Easy Beginner Pilates
17 Pilates Exercises for Beginners You Can Do at Home - Easy Beginner Pilates
YouTubeBlissFit by Antonia
已浏览 5万 次2024年11月18日
20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS - AT HOME PILATES
20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS - AT HOME PILATES
YouTubeIsaWelly Pilates
已浏览 7.9万 次2023年10月22日
Beginner Pilates | 30 Minute Back to Basics Workout
Beginner Pilates | 30 Minute Back to Basics Workout
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
已浏览 1.2万 次2022年10月31日
热门视频
Classic Pilates Beginner | Peaceful Pilates
Classic Pilates Beginner | Peaceful Pilates
YouTubeTrifecta Pilates
已浏览 7848 次2024年2月22日
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
11:23
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
YouTubeSean Vigue Fitness
已浏览 21.5万 次2022年5月16日
First Time Pilates Experience for Muscle Activation
First Time Pilates Experience for Muscle Activation
TikTokjaimesskin
已浏览 79.8万 次2025年1月29日
Pilates Mat Exercises
Mat Pilates for Beginners
30:00
Mat Pilates for Beginners
pilatesanytime.com
2019年6月14日
30 Minute Mat Pilates Core Workout for a Great Full Body Workout
31:43
30 Minute Mat Pilates Core Workout for a Great Full Body Workout
YouTubeBodyFit By Amy
已浏览 231.7万 次2014年3月10日
Standing Pilates for a Full Body Workout- 15 Minutes | No Equipment Needed
17:35
Standing Pilates for a Full Body Workout- 15 Minutes | No Equipment Needed
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
已浏览 42.9万 次2021年1月23日
Classic Pilates Beginner | Peaceful Pilates
Classic Pilates Beginner | Peaceful Pilates
已浏览 7848 次2024年2月22日
YouTubeTrifecta Pilates
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Equipment
11:23
10 Min Pilates Core for Beginners - Full Body Pilates Workout - No Eq…
已浏览 21.5万 次2022年5月16日
YouTubeSean Vigue Fitness
First Time Pilates Experience for Muscle Activation
First Time Pilates Experience for Muscle Activation
已浏览 79.8万 次2025年1月29日
TikTokjaimesskin
17 Pilates Exercises for Beginners You Can Do at Home - Easy Beginner Pilates
17 Pilates Exercises for Beginners You Can Do at Home - Easy Begin…
已浏览 5万 次2024年11月18日
YouTubeBlissFit by Antonia
Beginner Pilates | 30 Minute Back to Basics Workout
Beginner Pilates | 30 Minute Back to Basics Workout
已浏览 1.2万 次2022年10月31日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
Home Pilates Routine for Beginners | Weekly Pilates Plan
Home Pilates Routine for Beginners | Weekly Pilates Plan
已浏览 9.1万 次2024年4月14日
TikTokpilatesbypaly
Pilates Exercise: Boomerang | Pilates Anytime
3:42
Pilates Exercise: Boomerang | Pilates Anytime
已浏览 11.4万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
2:29
Pilates Exercise: Rocking | Pilates Anytime
已浏览 5.1万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
48:39
Pilates for Beginners | NHS
已浏览 9.4万 次2021年3月27日
YouTubeNHS
23:58
20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | Intermediate Pilates Class
已浏览 296.8万 次2019年10月9日
YouTubeMove With Nicole
26:09
Pilates Reformer Workout (Beginner Friendly!)
已浏览 16.8万 次2015年4月6日
YouTubeLindywell, Pilates + Balanced Living by Robin L…
1:47
Pilates Exercise: The Teaser | Pilates Anytime
已浏览 9.7万 次2014年6月24日
YouTubePilates Anytime
38:16
Pilates Reformer Beginner Workout - Align-Pilates
已浏览 120.8万 次2020年5月11日
YouTubeOfficial Align-Pilates HQ
17:16
Beginner Pilates Reformer Workout 1 - 15 minutes
已浏览 58.1万 次2018年8月16日
YouTubePilates & Fitness TV
34:45
30 MIN FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
已浏览 1443.1万 次2020年4月16日
YouTubeMove With Nicole
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 478.6万 次2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
31:23
Introduction to Pilates - Workout 1 | NHS
已浏览 117.8万 次2020年5月20日
YouTubeNHS
11:00
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
已浏览 104.2万 次2020年11月16日
YouTubeJessica Valant
11:11
10-Minute Pilates Workout (Standing Exercises!)
已浏览 10.8万 次2021年8月19日
YouTubeLindywell, Pilates + Balanced Living by Robin L…
7:56
5 Minute Pilates Core Workout - PILATES for BEGINNERS
已浏览 6.9万 次2021年4月1日
YouTubeYoga With Bird
26:39
Pilates for Beginners - Beginner Pilates Mat Exercises
已浏览 146万 次2015年2月11日
YouTubeJessica Valant
30:18
Introduction to Pilates - Workout 5 | NHS
已浏览 9万 次2020年6月2日
YouTubeNHS
21:30
20 Minute Full Body Workout - Pilates Class for Toning!
已浏览 37.8万 次2021年6月7日
YouTubeJessica Valant
20:08
Gentle Pilates Workout - Pilates for Beginners At Home
已浏览 49.3万 次2021年1月4日
YouTubeJessica Valant
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
已浏览 1282.9万 次2020年10月15日
YouTubeMove With Nicole
29:36
30 MIN GENTLE PILATES FLOW || Morning/Evening Workout
已浏览 139.5万 次2021年1月27日
YouTubeMove With Nicole
11:51
Beginner Pilates Class Part 1 of 4 - Full Beginner's Class, Absolute B…
已浏览 26.3万 次2017年6月21日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
22:44
Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute
已浏览 96.2万 次2021年1月15日
YouTubeFlow with Mira
10:45
Beginner Pilates for Men | Sean Vigue Fitness
已浏览 22.6万 次2015年8月14日
YouTubeSean Vigue Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符