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2017年1月9日
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2022年10月4日
puregym.com
Perfecting the Overhead Squat
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2016年7月22日
squatuniversity.com
“The overhead squat is the ultimate core exercise and peerless in developing effective athletic movement. This functional gem trains for efficient transfer of energy from large to small body parts and improves functional flexibility. Similarly, it develops the squat by amplifying and cruelly punishing faults in posture, movement, and stability. The overhead squat is to midline control, stability and balance what the clean and snatch are to power—unsurpassed.” -Greg Glassman | CrossFit
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2019年2月25日
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How to Overhead Squat: Techniques, Benefits, Variations
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2021年10月15日
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Ultimate Guide to Improving Your Overhead Squat
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2020年1月21日
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