7 comments | Did you know勞, Depending on your grip, you can emphasize different part of your back muscles. In the video shown 3️⃣ different grips. 1. Narrow supinated grip 2. Standard pronated grip 3. Wide pronated grip The better you know the greater your results will be. Follow for more value and tips daily. #explorepage #explore #workout #gymtips #backworkout #backday #workouttips #viral #gymrat #beginnerworkout | Ibodulla Pulatov | Facebook
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Get a Grip: 8 Different Pull-up Grips and Their Benefits
Get a Grip: 8 Different Pull-up Grips and Their Benefits
2022年9月20日
bulldoggear.com
69 reactions | TRAINER TIP TUESDAY  UNDERHAND PULL UP VS WIDE-GRIP...
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69 reactions | TRAINER TIP TUESDAY  UNDERHAND PULL …
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Strict Pronated-Grip Pull-Up
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Strict Pronated-Grip Pull-Up
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Pull Up With Pronated Grip (Overhand)
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Pull Up With Pronated Grip (Overhand)
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pull ups with supine grip #exercise #pullupsexercise #gym
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pull ups with supine grip #exercise #pullupsexercise #gym
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YouTubeliftNpump_by_serendipity
Tyller | Strength & Hypertrophy Fitness Coach on Instagram: "Assisted Pull Up Grip Guide for Beginners 👇 If pull-ups feel like “all arms”… it’s usually your grip + elbow path. 1) Neutral Grip (palms facing each other) Lat area bias: Overall lats (best “full lat” feel for most beginners) Primary back emphasis: Latissimus dorsi Also hits: teres major, lower traps, rhomboids + mid traps 2) Chin-Up Grip (palms toward you / underhand) Lat area bias: Lower lats (mid → lower sweep) Primary back emphas
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Tyller | Strength & Hypertrophy Fitness Coach on Instagram: "Ass…
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Choosing the Best Pull-Up Grip for Your Workouts
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TikTokinspo.calisthenics
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@geralt.lifts on Instagram: "The underhand-grip (supinated) pulldo…
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Instagramgeralt.lifts
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@bfitbrandon on Instagram: "Here’s how each lat pulldown grip chang…
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Instagrambfitbrandon
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Most grip Ergonomic Pull Up Handles
2022年8月7日
Amazon
Honest review of CrossFit/pull ups grips after 36,000 pull ups Don’t w…
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YouTubeJimbobroski
Maximize Your Pull-Up Performance with These Grip Strength Tips
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Effective Pull-Up Variations for Back Development
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Do This to INSTANTLY Improve Your PULL UPS!
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Don't Let Pullups Hurt Your Hands!
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Types of Pull-Up Grips You Should Learn in Calisthenics
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Muscle and Motion on Instagram: "Supinated-grip pull-ups (Chin-up…
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Instagrammuscleandmotion
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Gravity Defied | The grip positions that give the most efficiency in pul…
已浏览 76.9万 次4 个月之前
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Yellow Dude | Gravgear® on Instagram: "Pronated, supinated, …
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Foot Pronation/Supination Drill
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Hammer supination pronation
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Forearm Supination
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Close Grip Bench Press - The Proper Lift - BPI Sports
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Pronation-supination. Generalities
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SuperStroke Wrist Lock Putter Grip (FEATURES)
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Resistence Band Wrist Supination exercise.
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How to Improve Supination (Self Mobilizations)
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