Master Rope Climbs for Total Upper Body Strength Gains – Fitness Volt
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2022年9月22日
fitnessvolt.com
Rope Climbing Techniques: How To, Benefits, Tips - Muscle & Fitness
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2023年6月2日
muscleandfitness.com
How to Climb a Rope | Redefining Strength
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2015年5月27日
redefiningstrength.com
How to climb a Rope - J Hook Technique Video
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已浏览 15.7万 次2011年5月10日
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“Today we're working on rope-climb efficiency that goes beyond the basics of the best way to wrap your feet.” Get your legs to do the bulk of the work and save your grip with a new way to rope climb. Laurie Galassi, CF-L3 and co-owner of CrossFit Santa Cruz, demonstrates this helpful and efficient technique. #CrossFit #CrossFitMovements #Fitness #RopeClimb | CrossFit
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“Today we're working on rope-climb efficiency that goes beyond the ba…
已浏览 1.9万 次2024年5月1日
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22K views · 107 reactions | Learn the history and benefits of rope climb and start utilizing it in your workouts. There are so many techniques you can do and it doesn't need to be difficult at first! DETAILED ARTICLE on ancient history of rope training → https://VahvaFitness.com/the-rope-benefits-and-history | VAHVA Fitness | Facebook
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已浏览 2.2万 次1 周前
FacebookVAHVA Fitness
Rope Climb Workout | Obstacle Course Training
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已浏览 6.3万 次2017年12月7日
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Rope Climb Demos, Scaling & Progressions, Warm-Ups | WODwell
2019年10月1日
wodwell.com
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How To Do Rope Climb Exercises? - Everyday Fitness Hacks
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Rope Climbing Workout: Strength and Agility Training
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HOW TO CLIMB A ROPE 101!
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The Grip-saving Way To Rope Climb
2024年5月8日
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Master Your First Rope Climb! | Beginner's Guide to Rope Climbing
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