10 Sit-Up Variations (From Easiest to Hardest)
10 Sit-Up Variations (From Easiest to Hardest)
2022年1月13日
steelsupplements.com
15 MOST EFFECTIVE Sit-Up Variations (FROM EASIEST TO HARDEST)
5:23
15 MOST EFFECTIVE Sit-Up Variations (FROM EASIEST TO HA…
2023年2月4日
humix.com
The 10 Best Sit-Ups for a Shredded Core at Any Fitness Level
The 10 Best Sit-Ups for a Shredded Core at Any Fitness Level
2024年10月10日
eatthis.com
TRADITIONAL SITUP Vs MODIFIED BENT-KNEE SIT-UP📣 Introducing sit-ups to your workouts is one way to help boost your core strength. These abs exercises can be performed without equipment, which means you can do them anywhere, whether in or out of the gym. Today we will discuss two sit-up variations and their biomechanical differences and EMG activation. The Traditional Sit-Up ⬇️ In this exercise, your legs are flat on the ground. When performing this sit-up, your hip flexors (particularly the rec
0:05
TRADITIONAL SITUP Vs MODIFIED BENT-KNEE SIT-UP📣 Introducing si…
已浏览 2.8万 次2022年7月19日
FacebookMuscle & Motion
These 4 Reverse Sit-Up Variations Will Tighten Up Your Running Form
0:50
These 4 Reverse Sit-Up Variations Will Tighten Up Your Running Form
2022年1月29日
runnersworld.com
How to Do Sit-Ups Properly: Step-by-Step Guide for Stronger Abs and Improved Core Strength
2:14
How to Do Sit-Ups Properly: Step-by-Step Guide for Stronger Abs a…
已浏览 2.3万 次2023年2月15日
YouTubeSports Rehab Expert
Sit-Up Variations Follow @master_manish8 . The loads on the lower back when performing variations of sit-ups: A. Bent Knees B. Classic Sit Up C. Straight Legs . Sit-ups impose approximately 730lb (3300N) of compression on the low back (Axler and McGill, 1997). According to the National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) repetitive loading at or above this level is linked to higher rates of injury in workers. . According to McGill (2012) a full curl (elevating the head and shoul
0:52
Sit-Up Variations Follow @master_manish8 . The loads on t…
已浏览 1.1万 次2019年6月18日
FacebookManish Singh
Sit Ups: How-to, Variations, Alternatives & Mistakes
8 个月之前
hevyapp.com
0:28
How To Sit up | Nuffield Health
已浏览 28.5万 次2015年4月17日
YouTubeNuffield Health
0:39
How To Do A SIT UP | Exercise Demonstration Video and Guide
已浏览 1871 次2018年7月21日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
0:24
How To Do Sit Ups
已浏览 5.3万 次2018年2月1日
YouTubePureGym
Mastering Sit-Ups with Proper Form: A Beginner's Guide | Strengthen Y…
已浏览 5795 次2023年4月19日
YouTubeSports Rehab Expert
3:14
Sit Up Technique Guide
已浏览 32.1万 次2012年1月4日
YouTubeintosport
1:21
How To Do V Sit Ups | At Home Core Exercises
已浏览 12.1万 次2016年3月21日
YouTubeGet Fit This Year
0:42
How To Do a Sit Up Correctly
已浏览 72.4万 次2022年10月13日
YouTubeDetroit Medical Center
2:11
10 Sit-up Progressions
已浏览 3.1万 次2011年1月5日
YouTubepdziewisz
0:57
7 Sit-Up Variations to Level Up Your Core Training 🔥 (No More Boring A…
已浏览 58 次7 个月之前
YouTubeBen Barker Fitness
0:59
How to Do Perfect Sit Ups | No Equipment | Proper Form & Techn…
已浏览 21.6万 次2019年2月4日
YouTubewearecult
1:17
How to do a Weighted Sit Up | The Right Way | Well+Good
已浏览 2.5万 次2022年6月21日
YouTubeWell+Good
3:01
How To Do Sit-ups Easily | Beginners Guide
已浏览 198 次2023年3月10日
YouTubeEmma256 Fitness
2:43
How to do Sit Ups | Proper Form!
已浏览 54.3万 次2019年1月31日
YouTubeCombat Fit
1:12
How to Do a Weighted Sit-Up
已浏览 30.4万 次2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
0:45
How To Do Sit-Ups For Beginners | Tiggio
已浏览 517 次2023年2月6日
YouTubeTiggio
1:43
How to Do a Sit Up
已浏览 1194.7万 次2009年4月5日
YouTubeLIVESTRONG
6:34
How to Progress to a Full Sit-Up, Step by Step | Beginner Ab Exerci…
已浏览 18.3万 次2017年4月7日
YouTubeStudio SWEAT onDemand
1:26
How To Do A Sit Up | Mirafit
已浏览 390 次2022年9月26日
YouTubeMirafit®
0:22
How To Do A V Sit Up
已浏览 13.7万 次2018年2月1日
YouTubePureGym
6:25
6-Pack Routine: 100 Sit Ups 10 ways
已浏览 11.9万 次2013年10月29日
YouTubeAriane Hundt
0:41
Sit Up - Core / Abs - Bodybuilding.com
已浏览 4.2万 次2013年8月16日
YouTubeBodybuilding.com
观看更多视频
静态缩略图占位符