Beginner Splits Tips #howtodothesplitsforbegginers #beginnersplits | split
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ASOS DESIGN ribbed frill trim split-toe socks in grey | ASOS
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8 个月之前
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520 reactions · 13 shares | Getting your splits (and keeping them)...
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Want to learn how to split? Try these 3 stretches to perfect your splits. Frog 🐸 stretch - eases pain and mobility, while opening your hips for a deeper split Straddle- Stretches the hips wider, added mobility in the back of the thigh and leg, improves your rotation ability Split Hold- encouraging control in the legs for better strength of your splits Try all 3 right in your living room and join us tomorrow for Hip Hop Pilates & Stretch #confitdance #confitdancestudio #hiphoppilates #stretch #l
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已浏览 1917 次2023年5月17日
FacebookConfitdance LLC.
Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. If you’re looking to get into your splits, here are some things I do in my personal routine that you can try: 1/ I turn on the heater to warm up my muscles. Cold muscles don’t like to stretch. 2/ I wear socks on top of my @popflexactive vegan suede mat for easy sliding. The less friction, the easier it is to make tiny sliding movements. 3/ I start out with a very short, very light cardio routine like 10 squats and 10 lunges ea
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5 Exercises to Achieve Splits – Beginner & Pro Options
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How to do splits easy and fast
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How to do splits
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Mismatched Socks: A Quirky Fashion Statement
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