Speed & Agility Prep. Hip Flip Complex. Push off the floor, open your hips & stick. Flip the hips, cross step & stick. Be sure to alternate sides. The push off teaches you to engage the floor. The hip flip teaches coordination, rhythm, and timing. Try doing 3x4 (alt.) before your next speed & agility session. #rcperformancetraining #trainwithrc #rcsoccer | RC Performance Training
Speed & Agility Prep. Hip Flip Complex. Push off the floor, open …
已浏览 2010 次2019年12月14日
FacebookRC Performance Training
612K views · 579 reactions | 2 Speed Drills To Improve ACCELERATION &...
1:00
612K views · 579 reactions | 2 Speed Drills To Improve ACCELERATIO…
已浏览 61.3万 次1 周前
FacebookONEighty Athletics
Give Me 2 Minutes and I’ll Show You 8 Exercises To Improve🚀 POWER & SPEED! 🔑In order to RUN FAST and JUMP HIGHER, you need to generate force rapidly! . The best plyometrics to teach your athletes as far as simplicity and transfer to acceleration/speed, particularly because it is horizontal, is this broad jump progression below. Stiffness in foot and maintaining a vertical posture is the purpose of our first drill. 1.) ankle flips with iso hold of leg 2.) Power Skip x4 3.) Pogo's Forward x4 (Ba
0:54
Give Me 2 Minutes and I’ll Show You 8 Exercises To Improve🚀 POWER …
已浏览 124万 次2022年1月27日
FacebookONEighty Athletics
8.3K views · 286 reactions | BUILD LATERAL SPEED  if you need to...
0:08
8.3K views · 286 reactions | BUILD LATERAL SPEED  if you need to...
已浏览 11.8万 次2 周前
FacebookEndunamoo Strength & Conditioning
68 reactions · 15 shares | ⚡ CHANGE OF DIRECTION TRAINING ⚡ These skater hop drills are a great way to improve balance, coordination, and explosive movement while sharpening your ability to change direction quickly and efficiently. Perfect for athletes looking to move with more control and power on the field or court.   Want access to our online performance programs? Check them out on our website: www.barraisingfitness.com #RiseToTheTop | Bar Raising Fitness | Facebook
0:20
68 reactions · 15 shares | ⚡ CHANGE OF DIRECTION TRAINING ⚡ These …
已浏览 3341 次1 周前
FacebookBar Raising Fitness
The exact steps I take to learn a flip #training #freerunning #flip #workout
1:44
The exact steps I take to learn a flip #training #freerunning #flip #work…
已浏览 553 次2 个月之前
YouTubeCoach Chris
day 2 of learning the speed flip
0:31
day 2 of learning the speed flip
已浏览 4 次2 个月之前
YouTubePNasty
0:39
Speed Flips
已浏览 2 次4 个月之前
YouTubePickleFrech
0:48
Flip Training by speed #ishowspeed #popularfeeds #speed
已浏览 7 次4 个月之前
YouTubePopular feeds
1:11
Replying to @owen_p5 This is the SpeedFlip Trainer Plugin. It can b…
已浏览 1.9万 次2023年1月24日
TikTokbrotatochipirl
0:17
How to speed flip😏 #maximusaemulus#rl#rltips#rltrai…
已浏览 160万 次2021年7月3日
TikTokmaximusaemulus
6932164873316994309
2022年10月5日
TikTok
Increase Your Ability to Flip your Hips and Change Directions in Sp…
已浏览 11.2万 次2023年5月3日
TikTokpepfast
3 EXPLOSIVE Change Of Direction Drills to help you improve your sp…
已浏览 1.9万 次2023年10月13日
TikTokcoachkylep
Speed Flip Tutorial #ehryder#rltips#rlcoaching#rl | sp…
已浏览 350万 次2021年5月26日
TikTokehryder
watch?v=IBe3x9EeI1o
6 个月之前
YouTube
15:00
【滑板教学】怎么用“练招神器”练习尖翻？HOW TO KICKFLIP THE EA…
已浏览 7360 次2018年3月19日
bilibilileoleiyu
8:14
【PEP】速度敏捷-绳梯和纵跳训练
已浏览 715 次2022年6月17日
bilibili一极健身AEGISGYM
11:23
【PEP体能训练】敏捷梯步法训练，提升敏捷和速度 || Fast Footwork & …
已浏览 1744 次2023年12月2日
bilibiliRowfit体能训练
4:56
【PEP体能训练】反向速度训练 || Why You NEED to be doing BACKWAR…
已浏览 1825 次2023年5月4日
bilibiliRowfit体能训练
16:45
【PEP体能训练】非赛季 速度&敏捷&横向跳跃 训练 || Speed & Agilit…
已浏览 1223 次2022年4月27日
bilibiliRowfit体能训练
6:00
【PEP体能训练】速度敏捷变向训练 | | SPEED & AGILITY with these CHA…
已浏览 1336 次2023年6月22日
bilibiliRowfit体能训练
5:33
【PEP体能训练】速度敏捷训练 || SPEED & AGILITY Deceleration La…
已浏览 4290 次2023年4月14日
bilibiliRowfit体能训练
6:27
BEST SPEEDFLIP TUTORIAL (2023)
已浏览 43.9万 次2021年4月10日
YouTubeApparentlyJack
15:52
GAMESPEED Change of Direction Speed & Agility Drills
已浏览 668 次2022年4月25日
bilibiliRowfit体能训练
6:50
【PEP体能训练】变向制动训练 || Change of Direction Deceleration …
已浏览 6533 次2023年2月25日
bilibiliRowfit体能训练
0:40
Speed flip custom training (code in description) | Rocket League
已浏览 1807 次2021年3月25日
YouTubeDerys
4:00
[TUTO FR] - COMMENT SPEED-FLIP (CLAVIER SOURIS)
已浏览 4万 次2021年2月7日
YouTubeFuurrry
8:54
【体能|速度敏捷】变相和速度训练 || Change Of Direction Quickness A…
已浏览 591 次2024年12月24日
bilibiliRowfit体能训练
6:07
【PEP体能训练】敏捷梯训练和变向训练 || Agility Ladder Drills & Chan…
已浏览 4032 次2023年2月1日
bilibiliRowfit体能训练
观看更多视频
静态缩略图占位符