Beginner Splits Tips #howtodothesplitsforbegginers #beginnersplits | split
0:27
Beginner Splits Tips #howtodothesplitsforbegginers #b…
已浏览 1341 次2 个月之前
TikTokthesplitsproject
How to Do the Splits – Step by Step Tutorial
0:18
How to Do the Splits – Step by Step Tutorial
5 个月之前
MSNCassidy Thompson
Master Your Splits Fast – Easy Step-by-Step Tutorial
23:50
Master Your Splits Fast – Easy Step-by-Step Tutorial
4 个月之前
MSNCassidy Thompson
Illustrated Steps to Help You Learn to Do Splits
Illustrated Steps to Help You Learn to Do Splits
2018年12月6日
liveabout.com
I saw you guys were really interested in learning how to do the splits! So here is a video showing you the 9 steps I take when warming up to the splits. Be aware that this may take days, weeks, or months to accomplish depending on how flexible you are already. Be patient, you will get it. But it takes time! | Blogilates
4:52
I saw you guys were really interested in learning how to do th…
已浏览 3.8万 次2019年7月25日
FacebookBlogilates
Getting your splits (and keeping them) isn’t just about stretching—it’s about strength, control, and consistency. If you’re struggling to hit your splits, or if they feel tight after time off, here’s what you need to focus on: ✔️ Active flexibility drills – Stretching alone won’t get you there. Strengthen the muscles that allow you to actively reach and hold deep ranges of motion. ➡️ Example: Standing leg lifts & slow eccentric split lowers (control your descent into the splits to build strength
0:21
Getting your splits (and keeping them) isn’t just about stretching—…
已浏览 6595 次2025年3月6日
FacebookShy Girl Reads
How do I master the splits 😭? #splits #middlesplits #fromtsplits #flexibility #Tutorial
How do I master the splits 😭? #splits #middlesplits #fromtsplits #flexibil…
已浏览 1921 次7 个月之前
TikTokacrowithcaitlin
Easy splits tutorial! #splits #splitschallenge #flexibilitychallen…
已浏览 370万 次2020年4月10日
TikTokblogilates
2:59
Splits tutorial✌
已浏览 12.9万 次2016年8月6日
YouTubeKristina Dunn
7:28
Middle splits tutorial
已浏览 2492 次2018年11月15日
YouTubeIlaria Pezold
6:47
How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
已浏览 79.3万 次2016年2月8日
YouTubeErica Lin
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.7万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall
2:55
How to do the Splits - Tutorial
已浏览 3398 次2020年1月12日
YouTubeI_am_Maria_Lena
7:49
How to do Splits
已浏览 4575 次2014年11月20日
YouTubeAriana Farnsworth
3:12
How to do the Splits
已浏览 260.2万 次2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
16:48
MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 119.6万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
3:43
how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
已浏览 168.7万 次2016年11月28日
YouTubeEvieJoyce
4:02
How to learn the splits
已浏览 18.1万 次2008年8月19日
YouTubeAngela Jaleh Karami
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 56.6万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
9:35
Splits tutorial: Follow along
已浏览 7858 次2020年5月3日
YouTubeCharlotte cheerleader
2:49
How to Do a Split for BEGINNERS!
已浏览 15.3万 次2019年9月3日
YouTubelinaflips
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 374.9万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
6:09
Splits tutorial / Acro Alyssa
已浏览 6091 次2018年8月25日
YouTubeAcro Alyssa
1:50
Tips And Tricks On How To Do The Splits
已浏览 2.9万 次2015年11月9日
YouTubeGymnash
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60.8万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
21:07
Achieving The Full Splits in One Day
已浏览 378.7万 次2018年5月28日
YouTubepigmie
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1220.7万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
12:08
How to do the Splits for Beginners
已浏览 4768 次2021年7月8日
YouTubeJust Claire
2:45
Quick 2 Minute Splits Tutorial
已浏览 3.1万 次2020年3月29日
YouTubeJackie Reed
观看更多视频
静态缩略图占位符