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10 Min Intro Stepper Machine Workout for Beginners
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2020年6月12日
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Check out Coach Greg’s Hip Strengthening Routine! 🕺 📲Save this workout for later to add some variety to your fitness routine! Here’s the full routine: ✅ Hip Flexor Stretch - Hold for 30 seconds each side ✅ Butterfly Stretch - Hold for 30 seconds ✅ Pigeon Pose - Hold for 30 seconds each side ✅ Seated Forward Bend - Hold for 30 seconds ✅ Happy Baby Pose - Hold for 30 seconds Repeat each stretch 2-3 times to achieve maximum results! Strengthening your hips can improve mobility and reduce the risk
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5.4K views | There is no fun like an 80s party! Retro Sculpt combines 8 workouts featuring strength, cardio, and flow, reviving the spirit of 80s step aerobics with modern fitness techniques. Don your spandex, team up with a friend, and move to the rhythm! Customize your routine or use our schedule. Let’s get moving. | Daily Burn | Facebook
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