SQUAT RACK MOBILITY CHALLENGE (90 seconds) The CHALLENGE was to create a full-body mobility flow* using NOTHING but a squat rack. By definition a "FLOW" is a series of drills put together in a LOGICAL ORDER. In this we looked at all the parts needed for a WORKOUT that involved: (1) Rowing - bending at the hips (2) Squatting - opening the hips (3) Pull-ups - arms extended overhead (4) Jumping - ankles bending DON'T FORGET!!! 👇 Get a Body Blueprint made, https://www.romfit.com/products/blbt Becom
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9 Best Folding Squat Racks For 2026 - Buying Guide [#1 Is Special]
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10K reactions · 1.6K shares | Not sure what's more impressive, the squat or the celebratory back-flip! 勞 -  @catdaddy_fitness  https://www.gymandfitness.com.au | Gym and Fitness | Facebook
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7 Best Folding Squat Racks in 2026: Save Space in Your Home Gym
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