Standing Glute Kickback Machine
Standing Glute Kickback Machine
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muscleandstrength.com
Cable Kickback Tips: Setup: Elevate Standing Leg (Optional): Use a stable platform or block to lift your standing leg, preventing the working leg from touching the ground. Body Position: Engage your core and lean slightly forward to avoid arching your lower back too much. Use the rack for support. Movement: Foot Position: Turn your kicking foot slightly outward (45 degrees) to target the gluteus medius more effectively. Kickback: Extend your leg back in a controlled manner, focusing on squeezing
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Cable Kickback Tips: Setup: Elevate Standing Leg (Optional): Use a sta…
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“kick back”不是踢回去！职场人士一定要懂！
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bilibili熊叔英语
Standing Modified Kickback | Upright Position #hipextension #gluteexercises #psalm37
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Standing Glute Kickback
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Maximize Glute Engagement with Standing Kickbacks | Workout Tut…
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Standing dumbbell kickback exercise instructions and video
2022年1月17日
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Standing Kickbacks - Banded
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平衡与后链力量增强：平衡后踢（Balance Back Kick）矫正姿势， …
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