How To Do A WINDMILL ROTATION STRETCH | Exercise Demonstration Video and Guide
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How To Do A WINDMILL ROTATION STRETCH | Exercise Demonstration Video and Guide
The Windmill Rotation Stretch is a great way to warm up while lengthening and opening up your hips and back. To get started: 1. Stand with your feet wide and your arms stretched out to your sides. 2. Bend forward and down as you rotate towards one side while reaching your extended arm to the opposite foot. 3. Press into your foot or ankle to ...
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