出发就领先半个身位！掌握这个水下蹬壁的诀窍你就能用最轻松的方式获得开局巨大优势体验一蹬出去就如利箭般_#fyp #swim #swimming #swimmingpool #tutorial
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5K views · 253 reactions | 25 Types of Plank | Swim & fitness | Facebook
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42K views · 90 reactions | Water Plank Trivia Challenge between Friends   This video was produced by Network Media and The DK Experience | Challenge Accepted | Facebook
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1.4K views · 38 reactions | Deans got the flow… Taking our plank challenge with @beforeyouspeakcoffee to the next level with an under water plank  What plank will you be doing this week? #plankchallenge #underwater #swimming #northernarena #changinglives | Northern Arena | Facebook
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Walk the plank challenge #pool #dontfallin #poolgames #swimmingpool #foryou #viral | Izzyandmarysdad
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Walk the plank challenge #pool #dontfallin #poolgames #swimmin…
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6 pack abs, anyone? We need dynamic core strength in swimming (and life). Plank kicks help build that strength. You can do this exercise on your forearms or from a push-up position. Do a ladder of 10 kicks with each foot, then nine, eight, etc., or do three sets of 45 seconds. #mastersswimming #swimforlife #swimming #swimmers #usms #mastersswimmer | U.S. Masters Swimming
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Can You Hold a Plank in a Pool? 💦
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Can You Hold a Plank in a Pool? 💦
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Pool Plank Challenge 😱 #challenge
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12 декабря 2025 г.
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A+ Swimming | USA Swimming Club – The Colony TX on Instagram: "S…
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S'WET Pool Workout - Noodle Side Plank Challenge
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Pool Plank Challenge 2025: Join the Fun This Summer
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Plank exercise for swimmers : Level 1
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YouTubeShinji Takeuchi
Plank Challenge: Sports Workout and Training Trend
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TikTok Plank Challenge Workout | Fun Warm-Up Exercises
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Plank Exercise and Underwater Swimming Techniques
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Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
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