Straight Leg Dead Bug
Straight Leg Dead Bug
2018年3月20日
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3.7K views · 25 reactions | Someone needed to say it  The dead bug...
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FacebookFit&Well
The dead bug is a popular exercise with endurance athletes. Essentially it demands you to develop the ability to keep a controlled and stable trunk whilst simultaneously moving one arm and the opposite leg. This is exactly what we are required to do in triathlon, running and swimming. But it can often become easy very quickly with practice. There are many way to progress it, but here’s a novel way to make it more progressive by adding a resistance band to encourage rotation which you resist. Pla
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