How to perform a tricep extension 💪⬇️ 1. Make sure the cable is adjusted to suit your height 2. Take a step back away from the cable 3. Keep our elbows locked and in position 4. Pull the rope down and squeeze and the bottom of the movement 5. Control the weight on the way up of the movement Try this in your next upper body day!🔥 | NR Foundation Wellbeing Hub
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How to Do a Triceps Extension: Techniques, Benefits, Variations
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2024年6月10日
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This is exactly how to do tricep extensions with proper form
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2024年12月5日
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how to do tricep extensions
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Tricep extensions...the right way
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