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2021年10月12日
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Basic Bridge - Your Step by Step Guide with Video!
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2021年12月29日
complete-pilates.co.uk
How To Do A Glute Bridge Properly Variations (Exercise Guide)
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2014年7月13日
gethealthyu.com
Bridge Exercise. Part 1. - 1️⃣Lie face up on the floor, with your knees bent and feet flat on the ground. 2️⃣Keep your arms at your side with your palms down. 3️⃣Lift your hips off the ground until your knees, hips and shoulders form a straight line. 4️⃣Hold your bridged position for a couple of seconds before easing back down. - #bridge #gluteworkout #core #strength #stretching #fitnessmotivation #mobilityexercises #ifittaweya #fitnessgroup #workout #functionaltraining #healthy #fit #fitness #f
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Glute Bridge Exercise | El Paso Physical Therapy
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How to do the Glute Bridge exercise for Seniors
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