Zottman Curl | Exercise Guide
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Zottman Curl | Exercise Guide
Learn how to do a Zottman Curl. Main Muscle Worked: Biceps Other Muscles: Forearms Equipment: Dumbbell Mechanics Type: Isolation Level: Intermediate | Directions | 1. Stand up with your torso upright and a dumbbell in each hand being held at arms length. The elbows should be close to the torso. 2. Make sure the palms of the hands are facing ...
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