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You will definitely feel the power and burning sensation with these core and arms targeting sets! Start by finishing the whole set in 5 minutes (1 minute for each side each move; switch side for the 1st and 2nd), then take a short break and continue with 2nd and 3rd set. For the first and third moves, I use a 15-pound dumbbell, while the second one requires a 10-pound dumbbell #absworkout #athomeworkout #athomecardio #strongcore #strongover50 #tonedarms #tonedarmsworkout #tonedabs #over50women #
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