Clamshell exercise - Health Benefits, How to do?
Clamshell exercise - Health Benefits, How to do?
2022年11月28日
samarpanphysioclinic.com
Woman is performing a pilates clamshell yoga exercise, to improve balance and stabilization.
0:15
Woman is performing a pilates clamshell yoga exercise, to impro…
2024年6月5日
Adobeblackboxguild
HOW TO CLAMSHELL 🐚✨
0:52
HOW TO CLAMSHELL 🐚✨
已浏览 3343 次2023年4月8日
YouTubeStudio Cloud 9
Clam Shells (single step) Exercise for Hips
1:04
Clam Shells (single step) Exercise for Hips
已浏览 34.3万 次2014年10月8日
YouTubeRelease Physical Therapy Washington DC
The clamshell: a classic glute activator, but only if done right. It’s not about how *high* you lift your knee, it’s about staying stacked and controlling the movement. Useful for: ✅ Low back pain ✅ Hip & knee pain ✅ Prepping for walking, running, or summer outdoor activities like gardening Form tips: 1. Keep hips stacked - don’t roll back 2. Heels stay together 3. Control the lift and slowly lower 4. You should feel it deep in the side glute, not the front of your hip or low back I use this one
0:38
The clamshell: a classic glute activator, but only if done right. It’…
已浏览 129 次2 个月之前
FacebookCornerstone Wellness Center
FLX Yoga Block with Clamshell Hip Strengthening
0:31
FLX Yoga Block with Clamshell Hip Strengthening
已浏览 83 次2024年12月1日
YouTubeFLX_Stretch
Clam Shells (2 step) Exercise for Hips
1:07
Clam Shells (2 step) Exercise for Hips
已浏览 6442 次2014年10月9日
YouTubeRelease Physical Therapy Washington DC
1:14
Clam Shell Exercise: Hip Strength
已浏览 2089 次2024年7月17日
YouTubeBrian Abelson
0:41
How to Do Clamshells with Resistance Bands
已浏览 17.9万 次2020年5月4日
YouTubeOpenfit on BODi
2:06
Using The Reverse Clam To Better Stabilize The Hip
已浏览 4303 次2017年10月4日
YouTubeNoregretspt
2:17
Hip Clamshell Exercise progression
已浏览 8.3万 次2013年4月18日
YouTubeTheProactiveAthlete
0:05
💪🏼 Take your hip exercises to the NEXT LEVEL! 💫 The standing clams…
已浏览 11.2万 次8 个月之前
FacebookBonnie Wilder - Virtual Physical Therapist & Ru…
1:19
How to do a Clamshell
已浏览 149 次8 个月之前
YouTubePure Movement Pilates Studio
Clamshells | Exercise Demonstration
已浏览 139 次2021年2月6日
YouTubeExercise For Your Health
10:03
10-Min Hip Opening Yoga | Frog Pose & Clamshell Leg Lift for Flexi…
已浏览 289 次9 个月之前
YouTubeYoga Live Asia
1:14
Perfect Clamshell Technique for Glute Activation
已浏览 190 次3 个月之前
YouTubeProfessional Seminars
9:12
Clamshell Tutorial: The Best Flexible Hips Exercise for Strengt…
已浏览 3578 次2021年9月29日
YouTubeFit & Bendy
0:20
Clam Shell With Develop - Zion Physical Therapy
已浏览 2242 次2020年12月9日
YouTubeZion Physical Therapy
0:22
Optimizing Clamshells for Better Core Strength
已浏览 412 次1 个月前
TikTokmomentumptmaria
0:33
How to Do a Clamshell Exercise | MedBridge
已浏览 935 次2023年4月10日
YouTubeMedbridge
0:52
Clamshell exercise for glute activation and hip strength
已浏览 1371 次2019年2月21日
YouTubeMove Well Chiropractic-Newton
1:00
Lock Clam Shell
已浏览 1334 次2020年5月28日
YouTubeThe Foot Up Physio
1:33
Tone Your Glutes and Strengthen Your Hips with These 4 Clamshell …
已浏览 1.7万 次9 个月之前
YouTubeShanthi Kasiraj
4:31
3 stage clamshell exercise
已浏览 1.5万 次2019年3月20日
YouTubeTurnFit - Vancouver Personal Trainers
0:18
How to Do Clamshells Correctly for Strong Glutes
已浏览 29.5万 次2022年3月2日
YouTubeThe Durable Body
2:39
How to do a Clamshell | The Right Way | Well+Good
已浏览 4.7万 次2021年12月22日
YouTubeWell+Good
4:41
How to activate your glutes (improve the clamshell)
已浏览 5.8万 次2017年7月25日
YouTubeUpright Health
7:23
3 Step Clam Shell Yoga Therapy
已浏览 7187 次2017年1月6日
YouTubeAnn Swanson Wellness
0:49
Proper Form Tips for Clamshell Pilates Exercise
已浏览 19.1万 次2023年3月9日
TikTokamandablauerpilates
0:07
Improve Hip Strength and Alleviate Back Discomfort: Clamshell and R…
已浏览 9.6万 次2024年4月10日
YouTubeRehabGuy
观看更多视频
静态缩略图占位符