Cable Kickbacks: How To, Target Muscles and Benefits
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2020年3月15日
fitwirr.com
Tip: How to Make Kickbacks Actually Work
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2016年12月16日
t-nation.com
854K views · 3.7K reactions | Steps to perform cable kickbacks for glutes: 1. Stand facing the machine, and take a step backwards. 2. Keep your core engaged and lean forward slightly (half a deadlift position). 3. Kick your strapped leg back slowly, squeezing your glutes at the top of the movement. #kickbacks #glutekickbacks #glutekickbacktip #gym | Train Yourself | Facebook
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854K views · 3.7K reactions | Steps to perform cable kickbacks for glu…
已浏览 17.6万 次1 个月前
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Standing Glute Kickback Machine
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已浏览 617 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
Cable Kickback Tips: Setup: Elevate Standing Leg (Optional): Use a stable platform or block to lift your standing leg, preventing the working leg from touching the ground. Body Position: Engage your core and lean slightly forward to avoid arching your lower back too much. Use the rack for support. Movement: Foot Position: Turn your kicking foot slightly outward (45 degrees) to target the gluteus medius more effectively. Kickback: Extend your leg back in a controlled manner, focusing on squeezing
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Cable Kickback Tips: Setup: Elevate Standing Leg (Optional): Use a sta…
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HOW TO: Standing Banded Kickbacks
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How to do the Dumbbell Standing Kickback | GrabGains
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Enhance Glute Activation with Bench Kickbacks
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Maximize Glute Engagement with Standing Kickbacks | Workout Tut…
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Standing dumbbell kickback exercise instructions and video
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What Are The Benefits & Effects Of Headstands & Inversions?
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