200g c’est 200g mon gars 😎 —— Pour ceux qui veulent prendre du muscle efficacement sans perdre leur temps, j’ai conçu un guide complet et sans bullshit. Il aborde notamment : – Les bases essentielles avant de s’entraîner – Comment exécuter une série correctement – Les règles pour vraiment progresser – Un programme d’entraînement sur 4 semaines Le lien du guide est disponible en bio. #muscles #gym #humour #muscu