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2023年9月25日
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2023年11月18日
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21 reactions | Stronger hips with… a toilet roll. This simple isometric exercise works your internal rotation, the often-forgotten partner to external rotation, helping you build balance and stability with every step. #MobilityAndBalance #SeniorFitness #FitnessOver40 #TheFitnessLady #HipStrength #IsometricExercise | The Fitness Lady | Facebook
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10 Daily Free Weight Exercises To Improve Balance & Mobility
2024年1月19日
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