Geheimtipp: Progressive Muskelentspannung (PMR)
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Geheimtipp: Progressive Muskelentspannung (PMR)
Die Entspannungstechnik PMR (Progressive Muskelrelaxation oder Muskelentspannung) habe ich mal bei einem Seminar lernen dürfen. Ziel dieser Technik ist es, sich durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen zu erholen, neue Kraft zu sammeln, Schmerzen und Stress zu reduzieren, weniger müde zu sein oder auch besser ...
2020年4月30日
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