Incline Rear Delt Fly
Incline Rear Delt Fly
已浏览 94 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
💪 Incline Bench Dumbbell Reverse Fly – Rear Delts in Focus!🔥 Lay chest-down on an incline bench and fly the dumbbells out wide — 🎯 Targets the rear delts traps and upper back with strict form and zero momentum. Perfect for posture, balance, and that 3D shoulder look. #ReverseFly #InclineBenchFly #RearDelts #shoulderworkout | Bodyfitness GYM
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💪 Incline Bench Dumbbell Reverse Fly – Rear Delts in Focus!🔥 Lay che…
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📝FORM CHECK - DB REVERSE FLY⤵️ ❌STOP THIS❌ Extending the wrists to encourage the movement - this leads to tension on the upper forearms. Also, hitting the weights together (causing momentum), and bringing the arms out too low. ✅DO THIS✅ Keep the wrists straight or slightly flex them - this keeps more tension on the posterior deltoids. Also, prevent the dumbbells from hitting together (eliminating momentum), and make sure to bring the arms up high near ear level. ➡️ Get our "Dumbbell Muscle Buil
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📝FORM CHECK - DB REVERSE FLY⤵️ ❌STOP THIS❌ Extendin…
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Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly
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Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly
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DB Incline Reverse Fly
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DB Reverse Fly
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Seated Dual DB Reverse Fly
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Dumbbell Chest Supported Rear Delt Fly
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DB Reverse Fly
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Flat bench DB reverse hyper
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DB Incline Reverse Fly
1 个月前
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Mastering Machine Reverse Flyes for Stronger Back Development
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Flat Bench DB Flys | Paragon Training Methods
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Target & Grow Your Rear Delts with the Incline Bench Reverse Fly
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