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How to Train the ATP-CP System for MMA | Explosive Power Drills | Build Stamina For MMA
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GymAware on Instagram: ""If you ain’t fast you last! 💪🏼⛳️⁠ ⁠ Strength x Speed = Power which equals DISTANCE⁠ The more speed and power an athlete can generate and greater the force that they can put out, can help to increase club head and ball speed, which ultimately gives them more distance. ⁠ ⁠ The energy system mainly used here is the ATP-Pcr system which uses phosphocreatine stored in the muscles to help create short explosive moments such as a push, pull, or rotation. The energy system las
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PC肌锻炼法视频教程_PC肌锻炼法八套动作
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PC肌锻炼法视频教程_PC肌锻炼法八套动作
2018年8月19日
sohu网友511633508
增强耐受力提升时间训练脱敏训练pc肌训练
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只需要每天10分钟，pc肌训练器带你找回年轻时的快乐！
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bilibili嘿嘿一笑--
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四个动作，全域锻炼PC肌，增强持久力，成长猛男！
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2019年3月7日
sohu网友511633508
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pc肌训练初级音频，每天跟着练习早晚各两组
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bilibili言祀s1425
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ATP PC System Explained
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渐进式延时训练教程_pc肌锻炼法
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PC肌的锻炼方法 视频锻炼教程
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男士居家pc肌锻炼跟练版
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TONED ARMS // Home Workout
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2020年3月15日
sohu小狐狸341200517
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How the ATP-PC Energy System Works
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ATP (Adenosine Triphosphate)
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脱敏训练课堂—技巧篇（九）主要内容：反向PC肌控制法的练习和操作方 …
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bilibili小何老师开讲啦
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ATP Phosphocreatine System Overview (V2.0)
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30-Minute Cardio HIIT Workout
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