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Mastering the back extension machine for increased strength
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2024年11月5日
themanual.com
This lawn mower row variation is a bit more advanced as you’d use more weight than you normally would with a dumbbell row. Just like pulling a rip cord on a lawn mower, you're supposed to drive the weight up with all of your might in a controlled sequence. As you pull the weight up, you can push into the ground with your legs and squeezing your back, using the generated force to get the weight up to your shoulder. The back muscles that you use are your latissimus dorsi, the biggest muscle in you
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Easy Rowing Machine Back Workout for Beginners from An Expert Rower
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Bent-over rows on the Monster Machine
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Machine High Row vs Low Row Form & Muscles Worked
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The machkne low row is high up there on my list of back exercises …
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How to Use Back Machine Exercises at the Gym (A Tutorial for Beginne…
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If your goal is to grow the mid back and we’re comparing the chest su…
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Machine Row Tutorial: Back Day Gym Tips
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Best Alternative for T Bar Row at Planet Fitness | Smith Machine Ba…
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