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Optimizing Bench Press Technique for Maximum PowerWe discuss the proper hand placement and bar path for the bench press exercise. The ideal width is slightly wider than shoulder-width, which allows for maximum power generation. The bar path should bring the bar down to the lower chest area, with hand position varying based on individual arm length.#biglee #reels #benchpress #weightlifting #fitness #exercise | Biglee's World Of Fitness
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The Secret To A Bigger Bench Press, Revealed
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2018年3月20日
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Mastering the Bench Press: Proper Technique for Optimal Results We talk about the importance of keeping the bar in a straight line during the bench press exercise. We discuss how to properly engage the lats to initiate the push movement, and how the elbow position affects the bar path and landing on the lower chest. #Biglee #tamilfitness #reels #BenchPress #ChestExercise #LowerChest #Lats #Elbows | Biglee's World Of Fitness
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