Elbow pain? Reverse it with these 6 exercises! 🛠️🔥🛠️ Try these to stretch and strengthen! 🚨Only perform these exercises if you feel no pain when doing them. If you feel pain you need to rest, ice, and heat that elbow - show it love 🫶🏽 🛠️ Stretch here ⬇️ 🔥 2-3 sets x 10-20 reps each 1️⃣ Wrist flexor stretch 1️⃣ Wrist extensor stretch 🛠️ Strengthen here ⬇️ 🔥 2-3 sets x 10-20 reps each 2️⃣ Flexor curls 2️⃣ Extensor curls 🛠️ Strengthen more here ⬇️ 🔥 2-3 sets x 10 reps each 3️⃣ Pronation
0:31
FacebookElastaboy
Elbow pain? Reverse it with these 6 exercises! 🛠️🔥🛠️ Try these to stretch and strengthen! 🚨Only perform these exercises if you feel no pain when doing them. If you feel pain you need to
Elastaboy. . Elbow pain? Reverse it with these 6 exercises! 🛠️🔥🛠️ Try these to stretch and strengthen! 🚨Only perform these exercises if you feel no pain when doing them. If you feel pain you need to rest, ice, and heat that elbow - show it love 🫶🏽 🛠️ Stretch here ⬇️ 🔥 2-3 sets x 10-20 reps each 1️⃣ Wrist ...
已浏览 6404 次6 个月之前
Bodyblade Workout
Mastering Muscle Activation: Bodyblade Demonstration
1:27
Mastering Muscle Activation: Bodyblade Demonstration
YouTubeFitterfirst
已浏览 1.9万 次2010年12月23日
Bodyblade Bruce with bodyblade basics then more advanced positions
7:06
Bodyblade Bruce with bodyblade basics then more advanced positions
YouTubedebbsl flint
已浏览 2.6万 次2015年1月19日
Bodyblade®: Tricep Push
1:27
Bodyblade®: Tricep Push
YouTubeBodyblade®
已浏览 11.4万 次2013年9月17日
热门视频
Exercises for the elbows
Exercises for the elbows
arthritis-uk.org
3 个月之前
Bodyblade Chest Exercise for Balance Issues
0:10
Bodyblade Chest Exercise for Balance Issues
YouTubeDr. Mike O'Brien
已浏览 10 次1 个月前
Bodyblade Overhead Training #freedompt #physicaltherapy
0:15
Bodyblade Overhead Training #freedompt #physicaltherapy
YouTubeFreedom Physical and
已浏览 2 次1 个月前
Bodyblade Benefits
Bodyblade training. Shoulders recovery😉
1:04
Bodyblade training. Shoulders recovery😉
YouTubeNicola Pinna
2 个月之前
Bodyblade Classic Kit: Amazing Full-Body Power in 10 Minutes!
2:50
Bodyblade Classic Kit: Amazing Full-Body Power in 10 Minutes!
YouTubeTech Seekersx
已浏览 4 次2 个月之前
3 exercises to get rid of bat wings for beginners! Keep doing it everday for 4 weeks! #batwing #armworkout #batwings #slimarmsworkout #slimarms #armfat #armfatworkout #armtoning #armexercise #thinarm #fitness #looseweight #fyp
0:25
3 exercises to get rid of bat wings for beginners! Keep doing it everday for 4 weeks! #batwing #armworkout #batwings #slimarmsworkout #slimarms #armfat #armfatworkout #armtoning #armexercise #thinarm #fitness #looseweight #fyp
TikTokkeepfit2022
已浏览 1380万 次2022年8月7日
Exercises for the elbows
Exercises for the elbows
3 个月之前
arthritis-uk.org
Bodyblade Chest Exercise for Balance Issues
0:10
Bodyblade Chest Exercise for Balance Issues
已浏览 10 次1 个月前
YouTubeDr. Mike O'Brien
Bodyblade Overhead Training #freedompt #physicaltherapy
0:15
Bodyblade Overhead Training #freedompt #physicaltherapy
已浏览 2 次1 个月前
YouTubeFreedom Physical and Aquatic Therapy
Rotator Cuff Exercises Using The Bodyblade
Rotator Cuff Exercises Using The Bodyblade
已浏览 3146 次2024年8月10日
YouTubeUnity Gym
Relieve Elbow Pain with These 6 Effective Exercises!
Relieve Elbow Pain with These 6 Effective Exercises!
已浏览 6.4万 次2023年9月28日
TikTokelastaboy
Strengthen Your Elbows: Kettlebell Exercise Guide
Strengthen Your Elbows: Kettlebell Exercise Guide
已浏览 12万 次10 个月之前
TikTokbodybreak1988
Improve Elbow Strength and Mobility: Tips and Exercises
1:27
Improve Elbow Strength and Mobility: Tips and Exercises
已浏览 4.2万 次2022年12月8日
TikTokthesuppleathlete
2:51
Body Blade for beginners
已浏览 10.7万 次2011年4月12日
YouTubeMarshall T. Guyton
1:27
Bodyblade®: Tricep Push
已浏览 11.4万 次2013年9月17日
YouTubeBodyblade®
1:29
Bodyblade®: Ab Crunch
已浏览 14.1万 次2013年9月17日
YouTubeBodyblade®
22:03
Bodyblade®: Power 10
已浏览 13.8万 次2020年4月17日
YouTubeBodyblade®
14:09
Bodyblade®: Ultimate Core
已浏览 2.9万 次2020年4月17日
YouTubeBodyblade®
1:40
Bodyblade®: Hip & Thigh Sculptor
已浏览 11.5万 次2013年9月17日
YouTubeBodyblade®
31:58
Bodyblade®: Core Cardio Blast
已浏览 3.8万 次2020年4月17日
YouTubeBodyblade®
1:36
Bodyblade®: Bicep Tricep Trimmer
已浏览 11.2万 次2013年9月10日
YouTubeBodyblade®
11:28
Bodyblade®: Strong Upper Body
已浏览 7.2万 次2020年4月17日
YouTubeBodyblade®
8:50
Exercises for Tennis Elbow
已浏览 6.3万 次2021年6月30日
YouTubeBESS - British Elbow & Shoulder Society
3:17
Bodyblade®: How it Works
已浏览 20.3万 次2013年10月18日
YouTubeBodyblade®
8:35
Bowed Legs Stretches & Exercises
已浏览 60.3万 次2020年8月3日
YouTubeAskDoctorJo
13:54
Elbow - Exercise Guide
已浏览 3.9万 次2017年2月23日
YouTubeJake Fletcher (Physio Med)
2:06
Early exercises following Elbow Surgery
已浏览 7.9万 次2020年2月13日
YouTubeNick Ferran @ Shoulder & Elbow London Ltd
2:43
Body Blade Exercises for Overhead Athletes
已浏览 4万 次2019年3月1日
YouTubeFreedom Physical Therapy Services
10:12
The Bodyblade with Rosalie Brown
已浏览 1.7万 次2020年10月30日
YouTubeRosalie Brown
8:40
3 BEST Tennis Elbow Exercises | Physical Therapist
已浏览 2.7万 次2021年5月7日
YouTubeRehab and Revive
4:36
5 Minute Tennis Elbow Fix!! At Home!!
已浏览 17.1万 次2020年7月20日
YouTubeJohn DeYoung Fitness LA
1:32
Bodyblade®: Back and Shoulder Reach
已浏览 13.3万 次2013年9月17日
YouTubeBodyblade®
8:30
How To Fix Elbow Pain (BULLETPROOF YOUR ELBOWS!)
已浏览 201.3万 次2020年10月11日
YouTubeJeremy Ethier
7:06
Exercises for Tennis Elbow (Lateral epicondylitis)
已浏览 7.7万 次2021年3月2日
YouTube[P]rehab
5:56
How to Fix Elbow Pain (ONE SIMPLE EXERCISE!)
已浏览 293.9万 次2018年5月11日
YouTubeATHLEAN-X™
观看更多视频
静态缩略图占位符