How to Do the Concentration Curl for Bigger Biceps | BarBend
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2022年9月10日
barbend.com
Concentration Curls
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3 个月之前
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Concentration Curl Guide: How To, Muscles Worked, and Variations
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2022年3月1日
fitnessvolt.com
Biceps Workout Concentration Curl (seated, alternating) • sit on a workout bench & place your elbow on your thigh while holding a dumbbell. Lean forward, keeping your chest upright & curl the dumbbell to your shoulder. Hold it there momentarily while fully contracted. Slowly lower your arm down until it’s fully extended. Repeat on the other arm. #biceps #workout #fitness #motivation #bodybuilding #lifestyle #gym #weightloss #muscle #instagood #goals #training #exercise #gains #personaltrainer #c
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Biceps Workout Concentration Curl (seated, alternating) • sit on a wor…
已浏览 12.9万 次2023年12月20日
FacebookJoshua Taubes
One of my all time favorites! Are you following the Daily Pump? This exercise is part of the workout that I'll be posting tomorrow on the site. Learn more here: https://www.thequadguy.com/features/ Incline bench concentration curl- Controlling the negative and explosive positives! Form tip 👉 Allow your arm to hang straight down. Keep movement in your upper arms to a minimum. Focus on your elbow being the pivot point and the only thing that moves is your lower arm! Having the dumbbell completely
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One of my all time favorites! Are you following the Daily Pump? This ex…
已浏览 8963 次2019年1月19日
FacebookJulian Michael Smith
Tip: Incline Concentration Curl For a more effective concentration curl, use an incline bench and forcefully squeeze the dumbbells together. Contract extra hard at the top. by John Meadows #TnationVideo | Testosterone Nation
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Tip: Incline Concentration Curl For a more effective concentration curl, …
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The Concentration Curl
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"Dumbbell Concentration Curl: Common Mistakes and Fixes!"#sh…
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How to do a Cable Concentration Curl | Rowlett Transformation Cen…
已浏览 318 次2021年1月25日
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Incline Dumbbell Curls - Set the bench uo to a degree that a allow…
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Incline Concentration Curls Tutorial for Gym Enthusiasts
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[How To] Resistance Band Concentration Curl
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How To Dumbbell Concentration Curl | Biceps Exercise ( Tutorial ) …
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