How to Overhead Squat: Techniques, Benefits, Variations
How to Overhead Squat: Techniques, Benefits, Variations
2021年10月15日
verywellfit.com
The Dumbbell Overhead Squat The overhead squat is unsurpassed in developing midline control, stability, and balance. It trains for efficient transfer of energy from large to small body parts, demands and develops functional flexibility, and similarly develops the squat by amplifying and cruelly punishing faults in squat posture, movement, and stability. Balancing a single dumbbell overhead places even more demand on flexibility, postural control and positional accuracy than its barbell counterpa
1:14
The Dumbbell Overhead Squat The overhead squat is unsurpassed in …
已浏览 1.6万 次2022年2月10日
FacebookCrossFit
Dumbbell Overhead Squat: How To Do and Muscles Worked
Dumbbell Overhead Squat: How To Do and Muscles Worked
2022年10月18日
fitliferegime.com
Dumbbell OverHead Squat - How To
0:24
Dumbbell OverHead Squat - How To
已浏览 6.6万 次2017年5月23日
YouTubeBobby Maximus
How to do a Dumbbell Squat to Overhead Press
0:29
How to do a Dumbbell Squat to Overhead Press
已浏览 19.8万 次2018年11月12日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
Why Dumbbell Overhead Squats Could Be the Best Exercise You're Not Doing | Fitness Drum
Why Dumbbell Overhead Squats Could Be the Best Exercise You'r…
2023年5月18日
fitnessdrum.com
How to Do a Single Arm Dumbbell Overhead Squat by Wodstar
1:02
How to Do a Single Arm Dumbbell Overhead Squat by Wodstar
已浏览 8.2万 次2015年7月29日
YouTubeWodstar
1:20
“The overhead squat is the ultimate core exercise and peerless in dev…
已浏览 7.5万 次2019年2月26日
FacebookCrossFit
0:19
12K views · 258 reactions | Double Dumbbell Overhead Squats The...
已浏览 1.2万 次3 周前
FacebookUnited Grid League
1:46
Ready to hit that PERFECT overhead squat? | Bodybuilding.c…
已浏览 5.3万 次2016年8月6日
FacebookBodybuilding.com
17:20
How to Overhead Squat: Mobility and Technique! (a simple 6 step pr…
已浏览 1.9万 次2021年2月27日
YouTubeJason and Lauren
Double Dumbbell Overhead Squats
已浏览 1.9万 次2020年3月23日
YouTubeTrainFTW
0:44
How to do the Dumbbell Overhead Squat
已浏览 1090 次2025年2月20日
YouTubeWhite Lion Strong-Gym
0:16
281 reactions · 13 shares | THE SQUAT PERFECTED. The DB Met…
已浏览 25.3万 次2 周前
FacebookThe DB Method
5:45
SINGLE DUMBBELL OVERHEAD SQUAT | Technique Tips
已浏览 3396 次2022年2月22日
YouTubeTom Peto Training
2:21
Make Dumbbell Overhead Squatting easier with these points of perfor…
已浏览 5559 次2023年4月26日
YouTubeMisfit Athletics
1:11
Overhead Squat Progression (A)
已浏览 7645 次2018年5月30日
YouTubeTrainFTW
0:40
2- arm Dumbbell Overhead Squat - Olympic Weightlifting Exercise Lib…
已浏览 3.4万 次2018年7月3日
YouTubeCatalyst Athletics
0:52
How to Do an Overhead Squat by Wodstar
已浏览 13.4万 次2015年7月29日
YouTubeWodstar
0:25
wallstreetweightlifter on TikTok
已浏览 1.6万 次2024年7月16日
TikTokwallstreetweightlifter
0:55
How To Overhead Squat (Beginner’s Guide)
已浏览 14.1万 次2022年12月31日
YouTubeSquat University
CrossFit | The Dumbbell Overhead Squat
2019年7月29日
crossfit.com
0:27
Dumbbell Overhead Press - How To
已浏览 60.2万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
0:57
The Single-Dumbbell Overhead Squat
已浏览 22.4万 次2016年2月10日
YouTubeCrossFit
1:52
How to Set Up an Overhead Squat Assessment
已浏览 4.8万 次2016年8月31日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:43
Overhead Squat Tutorial
已浏览 12.5万 次2010年12月6日
YouTubeCrossFitBoston1
10:20
Master the Overhead Squat: Progressions, Mobility, & Strengt…
已浏览 1611 次2024年12月18日
YouTubeHan
15:08
How to Perform the Overhead DB Squat in CrossFit + 3 Keys to Suc…
已浏览 6490 次2021年9月2日
YouTubePhysioWods - Ana Galeote
25:58
Improving Overhead Squat Movement | JTSstrength.com
已浏览 31.9万 次2017年2月13日
YouTubeJuggernaut Training Systems
1:44
How To: Ground To Overhead - Dumbbell
已浏览 9.8万 次2018年1月25日
YouTubeOf The Lion Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:28
Improve Your Overhead Squat Form with These Tips!
已浏览 8.7万 次2022年12月9日
TikTokmonroe.miller
Mastering the Overhead Squat: Tips and Techniques
已浏览 3.5万 次2020年6月3日
TikToksquatuniversity
Dumbbell overhead press tutorial 🫶🏼 #gymtips #formtip…
已浏览 2.6万 次2023年12月16日
TikTokitsbrookeelle
0:25
wallstreetweightlifter on TikTok
已浏览 1.6万 次2024年7月16日
TikTokwallstreetweightlifter
0:55
How To Overhead Squat (Beginner’s Guide)
已浏览 14.1万 次2022年12月31日
YouTubeSquat University
0:21
Overhead Squats - Resistance Bands Exercises
已浏览 3478 次2023年8月26日
YouTubeFit Mensa
0:09
DUMBBELL SQUATS
已浏览 975 次2024年6月7日
YouTubeNinaUnrated VLOGS
0:19
How To Dumbbell Overhead Press
已浏览 206 次2023年9月15日
YouTubeFit Mensa
0:40
How to Do a Dumbbell Shoulder Squat (Form And …
已浏览 1671 次2022年12月14日
YouTubeFIT LIFE REGIME
2:08
Detailed Kettlebell Overhead Squat lesson
已浏览 3658 次2023年1月26日
YouTubeSteve Cotter IKFF
1:50
Overhead Squat Test
已浏览 1359 次2023年12月7日
YouTubeMultisport Endurance Academy
Improving Mobility and Stability with Overhead Sq…
已浏览 4.6万 次2022年8月15日
TikTokmonroe.miller
Mejora tu movilidad para el overhead squat fácilmente
已浏览 9931 次2022年9月11日
TikToktom_morrison
0:36
Dumbbell Seated Overhead Press
已浏览 51 次2023年5月15日
YouTubeTotal Body Training
Overhead Squat technique #overheadsquat #coaching
已浏览 3564 次2023年6月15日
YouTubeAusletics | Training and Nutrition
0:45
How To Dumbbell Front Squat Correctly
已浏览 24.4万 次2021年8月13日
TikTokericrobertsfitness
0:25
How to Get The Bar Up for Overhead Squats
已浏览 2.6万 次2024年10月4日
YouTubeCatalyst Athletics
0:32
Unlock INSANE Overhead Squat Depth: The Secret to …
已浏览 703 次2 个月之前
YouTubeMaster Phil
0:33
Squat To Overhead Press
已浏览 2505 次2023年7月26日
YouTubeTherapeutic Associates Physical Ther…
0:10
Dumbbell Overhead Press
已浏览 30.4万 次2016年11月9日
YouTubeTestosterone Nation
静态缩略图占位符