En muchas ocasiones, tus músculos epicondíleos experimentan mayor tracción, debido a un desequilibrio en la musculatura de tu antebrazo.Cuando tus flexores de muñeca y dedos se encuentran demasiado tensos, estos traccionan de la fuerza opuesta, generando así la irritación e inflamación de los tendones de tu epicóndilo.Este estiramiento te permitirá abordar este desequilibrio muscular asociado al dolor de codo o al codo de tenista.Mantén el estiramiento todos los días durante al menos un minuto.
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