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2012年1月12日
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Does Gym Lighting Color Boost Your Workout?
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HIIT Science🏃🏽‍♂️⛹🏿‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️ on Instagram: "Are you training for Adaptation or Maladaptation? The line between the two is thinner than you think. In this lecture, we explore the specific neuroendocrine mechanisms that happen when you push your body. We break down the relationship between High-Intensity Interval Training (HIIT) and the HPA Axis (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal). We cover the 3 Stages of Stress: 1️⃣ Acute Stress: The „good“ stress that builds fitness. 2️⃣ Excess Stress: Wher
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ᴊᴀᴄᴋ ᴡɪʟᴛꜱʜɪʀᴇ on Instagram: "When you repeat an exercise every day, and you do it in different physiological and psychological states (fresh, sore, tired, hungry, stressed, distracted, energized), you create natural variability in the reps you accumulate. Motor-learning research calls this contextual interference: doing the same movement in slightly different internal conditions forces your nervous system to solve the same problem in new ways. When you solve the same problem in new ways, you ir
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Unlock Your Athletic Potential with Contrast Training
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As an athlete, it is crucial to be able to make an easy transfer from stre…
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Maximizing Workout Intensity for Better Results
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Hue Saturation Curves in Adobe Premiere Pro CC
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Thermoregulation During Exercise
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Hue, Value & Intensity Explained
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