42 reactions | Live-stream fitness classes with Exhale teachers from across the nation! Bring the feel of a studio class right to your living room.  | exhale Spa | Facebook
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1.5M views · 6.7K reactions | Feeling stressed? Try 2 sharp inhales and 1 slow exhale - this simple breathing technique signals your nervous system to calm down, lowers your heart rate, and helps you feel centered in seconds. #fblifestyle #calmness #stressfree #BreathingExercises #physicaltherapy | Physical Therapy Session | Facebook
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Our total body workouts are designed to be effective with as little as one prop! Here are 3 body toning exercises that will help shape your muscles and leave you feeling accomplished. 💪 1. Clam shell with a hip lift: place the band around your thighs and come to your side forearm plank position for modifications keep your hips down and just do the leg and lower. For more of an advanced position, use the hip lift and lower to leaks as well as outer leg and hip. 2. Plank jacks with the band aroun
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