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NBD finished my workout with 40lb DB curls till failure and 80lb barbell curls till failure.... 🤷🏼‍♀️ with @laurelfredette and @thereal_cptamerica making an appearance 🤣🤗.... #ZFG #MMnation #gymrat #meathead #femalealphaasfuck #fuckathighgap #prep #physique #NPC #legionofboom #doyouevengymbro #iammilitarymuscle #buffnugget #missmilitarymuscle #yokedasfuck #neversettle #KTG #nextlevelshit #roadtopro #timetofuckingadult #WPD #teammarvel #teamleal #totalnutritionathlete @mikemikeleal 😘😘😘 lov
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NBD finished my workout with 40lb DB curls till failure and 80lb barbel…
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6.7K reactions · 118 shares | Read caption  Hammer curls build...
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6.7K reactions · 118 shares | Read caption  Hammer curls build...
已浏览 18.6万 次3 周前
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Try this variation of HAMMER CURLS. Better contraction than the regular cable hammer curls. . Remember to keep the elbows stable and stationary, once you overload the weight, your elbows will move out and the whole ex is a waste. . This is not for mass, just for pump and feeling the contraction. . #fitmuscletv #flyingbeast #hammercurls #biceps #gym #workout | FitMuscle TV
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Try this variation of HAMMER CURLS. Better contraction than th…
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Fix your hammer curl form! #formfriday #hammercurls #formtips (@juliexfit) | Bodybuilding.com
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Fix your hammer curl form! #formfriday #hammercurls #formti…
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SA Hercules Curl
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SA Hercules Curl
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Entrenamiento de Bíceps al Estilo Hércules
Entrenamiento de Bíceps al Estilo Hércules
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TikToknewbody_ric
Here’s part 4 of my monthly arm growth updates🥰 #fyp #gymtok #str…
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Monthly Arm Growth Update: Part 7 of My Journey
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TikTokfemalehercules
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TikTokactionricker
Powerful Muscle Girl - Lil Hercules Pov
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TikTokjaheemsosaucy
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bicep curling 85s decent form at 6ft 218 lbs
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YouTubelolmmmol
Fuuck it #fyp #health #foryoupage #gymtok #gym #weightlifting
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Fitness ● Workout ● Motivation on Instagram: "Bicep exercises librar…
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周二
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