Throwing it back to an older training video of my client Taylor working through inch worm crawls. At the time of this clip, we were still building consistency with the movement—focusing on body control, pacing, and confidence getting down to and back up from the floor. Since then, Taylor has continued to put in the work, and his progress has been steady and meaningful. Today, Taylor is performing up to 14 reps per set, targeting 2–3 sets each workout, with noticeably improved form, control, and
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FacebookAdaptive Exercise
🐻 Do you do bear crawls? 🐻⁠ ⁠ This full-body exercise is great for balance, coordination, and core/trunk strength.⁠ ⁠ You can do it as a warm-up or as part of your strength training routine. Basically, you can’t go wrong with a bear crawl!⁠ ⁠ Check out GGS Coach Ellysia Noble as she demonstrates the do’s and don’ts of a solid bear crawl.⁠ ⁠ (And if you want the chance to work 1-on-1 with GGS Coaches like Ellysia — including getting expert guidance on exercise form — click here to learn more ab
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已浏览 1405 次2022年12月16日
FacebookGirls Gone Strong
947 reactions · 17 comments | ✅ Beginners Quick Step-by-step:...
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FacebookVenusfit
2025.12.09 【BurpeeGirl Short Workouts】🔥20分钟小腰 大腿锻炼🔥全站立🔥无重复🔥沙漏身体🔥
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bilibili我叫阿搬
30 40 50 women must do octopus training#Exercise at home#Pelvic floor muscle
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YouTubeLacock Vanderweel
Must-Do for Women 30+—Octopus Training to Activate the Pelvic Floor! #abs #exercise#sports
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Must-Do for Women 30+—Octopus Training to Activate the Pelvic Flo…
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YouTubeSweat Lab USA
Lower body crawling routine #lowerbodyworkout #lowerbodyroutine #musclepain #reservation
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Lower body crawling routine #lowerbodyworkout #lowerbodyro…
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YouTube탱구리캠CAM
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Female train,I pose~ #glutegrowth #femalefitness #hipthrusts #hamst…
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TikTokyaojingfit
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This exercise is something else 🥵☠️ outfit: @RARE COLLECTIVE OFFI…
已浏览 5.6万 次2022年10月20日
TikToklaurensimpsonofficial
What’s this exercise called?
5 个月之前
9gag.com
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Venus Lau ◭ VENUSFIT on Instagram: "3-month Consistency …
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Instagramvenus2bfab
🔥40 MIN METABOLIC WORKOUT🔥Boost Your Metabolism🔥…
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How to Crawl - Beginners Guide to Crawling
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Tutorial: The Lizard Exercise (3 Intensity Levels)
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