programme fitness à la maison : WORKOUT N°1
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programme fitness à la maison : WORKOUT N°1
Voici votre première séance de votre programme fitness à la maison. Pas besoin de matériel, il suffit de pousser la table basse du salon et de suivre les consignes. Au programme 8 exercices qui permettront de travailler tout le corps. Le rythme est inspiré du HIIT avec 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération. 3 rounds de 4 ...
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