Chong Xie - HFT Archives on Instagram: "Here’s How To Do The Exercise🧘🏼‍♂️ First, Do The Complete Set of HFT 13 Exercises Inside Our Patreon Page 2-3x Per week. We have exercises inside that won’t be posted on Instagram. STEP 1️⃣ No distractions. When doing HFT we do not listen to music as alot of mental focus is needed to get the full effect. STEP 2️⃣ Get a Towel. STEP 3️⃣ Sit on the ground, place your hand on the towel. Maintain a slight bend in your arm (don’t lock out). STEP
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2023年9月26日
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2024年11月2日
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251123韩特音乐节HMF-H.O.T. 《We are the future》 安七炫 Focus
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韩特！H.O.T演出三小时合集，量大管饱看个够！（第一天）11.22
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H.O.T确定30周年回归，一视频回顾全盛时期经典歌曲
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【原画-高清】[H.O.T.] 3集组曲 S歌谣 现场版 1998.12.20
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【HD高清】H.O.T. 回归舞台 幸福 蓝色T恤 Show Music Live现场版 19970…
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