30 分钟全身有氧 力量 HIIT 训练 - 提高心率、燃烧卡路里、增强力量 | 低冲击、不重复、无需器械、无需跳跃、全程站立
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30 分钟全身有氧 力量 HIIT 训练 - 提高心率、燃烧卡路里、增强力量 | 低冲击、不重复、无需器械、无需跳跃、全程站立
这项30分钟的低冲击HIIT训练旨在提高心率、燃烧卡路里并增强力量——无需跳跃，并且对膝盖完全无害。非常适合初学者、老年人或任何想在家进行有效低冲击有氧运动的人，本课程全站式，无需任何器械 ...
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