Workout Demo: Burpee Box Jump-Overs and Deadlifts Some of CrossFit’s finest Seminar Staff — Nicole Christensen, Chris McDonald, Stephane Rochet, Eric O’Connor, Denise Thomas, and James Hobart — take on the Workout of the Day: Complete as many rounds as possible in 10 minutes of: 3 burpee box jump-overs 3 deadlifts 6 burpee box jump-overs 6 deadlifts 9 burpee box jump-overs 9 deadlifts Etc. ♀ 20-in. box, 155 lb. ♂ 24-in. box, 225 lb. Post reps completed to comments. Compare to 200116. | CrossFit
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已浏览 5.8万 次2021年8月20日
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8.7K views · 59 reactions | Improve Your Burpee Box Jump Overs for...
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已浏览 3469 次1 个月前
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Today’s video is all about making your Burpee Box Jump Overs smoother, safer, and way more efficient. 🔸 Chest to the floor on every burpee 🔸 Push the ground away — no worming 🔸 Jump or step up, whichever you’re confident with 🔸 Use your arms to help create lift 🔸 Catch low, twist, and step down for control 🔸 Not ready to jump onto the box? Step over — still super effective Stay low. Stay efficient. Stay moving. 💪 Give these tips a go in your next WOD and feel the difference! #Sixty7Six #M
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Today’s video is all about making your Burpee Box Jump Overs smo…
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FacebookSixty7Six Strength and Conditioning
The Burpee Box Jump-Over The burpee is a versatile movement. In its simplest form, it requires little skill, space, or equipment. However, the framework of the basic movement lends itself to many creative variations, such as burpee box jump-overs, which have the potential for greater intensity and challenge coordination, agility, and balance. #crossfit | CrossFit
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The Burpee Box Jump-Over The burpee is a versatile movement. I…
已浏览 1.5万 次2022年1月21日
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Burpee Box Step Over
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Burpee Box Step Over
2 个月之前
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Pushing The Pace With Burpee Box Jump Overs
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Pushing The Pace With Burpee Box Jump Overs
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BURPEE BOX JUMP OVERS #wod #gymfails #crossfit
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YouTubeVictor MetCons - CrossFit
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Stefan Höcht on Instagram: "Most people just do burpees. But the be…
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365 Consecutive Days of Hero WODs: Mental Challenge with Bur…
已浏览 11.6万 次2022年12月20日
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CrossFit Burpees - Top 6 Mistakes!
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YouTubeWODprep
Dumbbell Burpee Bench Step Overs
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YouTubeStrongher Programming
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Most people just do burpees. But the best athletes build them step b…
已浏览 3308 次8 个月之前
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Box step overs
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Dumbbell Burpee Box Step Over
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The Burpee
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