📍Smith Machine Hip Thrust📍 If you don't have a barbell but you do have a smith machine, you can absolutely do hip thrusts! Set them up like so and make sure you're able to hinge from just under the scapulae (bench height approximately 12-14 inches). If not, you may benefit from having a low platform under your feet. Remember: ✅push through the heels ✅extend the hips ✅give the glutes a mighty squeeze ✅keep the ribs down and eyes forward ✅ensure shins are roughly vertical at the top I have not t
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📍Smith Machine Hip Thrust📍 If you don't have a barbell but you do ha…
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FacebookSohee Fit
435 lb Smith Machine Hip Thrust
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435 lb Smith Machine Hip Thrust
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YouTubeBowman Rollins
Smith Machine Hip Thrust 🔥 Build Strong, Powerful Glutes #glutes #legs #gym #workout #fitness
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Smith Machine Hip Thrust 🔥 Build Strong, Powerful Glutes #glutes #l…
已浏览 184 次2 个月之前
YouTubeCoach Dan
Dr Isha Sachdeva | Nutrition & Fitness, Lifestyle Coach on Instagram: "Smith machine hip thrusts — more stability, better glute activation, safer heavy lifts. Less setup, more results. #strengthtraining #hipthrust #smithmachinehipthrust #fittrwithisha #gymworkout"
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Dr Isha Sachdeva | Nutrition & Fitness, Lifestyle Coach on Instag…
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Instagramfittrwithisha
Effective Smith Machine Hip Thrust Guide
Effective Smith Machine Hip Thrust Guide
已浏览 1144 次10 个月之前
TikTokfitmamabec
Heavy hip thrust are by far in my opinion the best exercise for your glutes. They will have you lifted and growing. Make sure you use progressive overload with them, and up until recently I used a smith Machine for hip thrusts so that is what worked best for me! Super tip to get your weight up… double stack bar pads! So it doesn’t hurt you to go heavier. #glutesworkout #fittok #tips
Heavy hip thrust are by far in my opinion the best exercise for your …
已浏览 190万 次2022年9月28日
TikTokconstant_growth_
Cómo realizar hip thrust correctamente en máquina Smith
Cómo realizar hip thrust correctamente en máquina Smith
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TikTokkoraimafit
How To Set It Up #hipthrustsetup #smithmachine #howto #gymhowt…
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TikTokshapeup.shipout
SMITH MACHINE HIP THRUST SET UP 🥰 follow danidaish_fit on Insta #…
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TikTokdanidaish_fit
Smith Machine Hip Thrusts for Stronger Glutes
已浏览 30.8万 次2024年11月21日
TikTokhannahhpearson
Brief Smith Machine Hip Thrust Setup Tutorial
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TikTokbylilibet
Maximize Glute Growth with Smith Machine Hip Thrusts
已浏览 170万 次2023年1月13日
TikTokavaafit
Reply to @ella.macisaac got you! #hipthrustworkout #glutesworkou…
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TikTokngomezmovement
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Smith Machine Hip Thrust #glutesworkout
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YouTubeWorkouts by Keeli
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【教练必看】循序渐进的练习臀推 || How to Progress a Hip Thrust & W…
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